1- عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2- الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ, مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
3- التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاصالدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.
5- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ علىالراحة. كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناءالنوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8- القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9- قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين
"> منقووول
**ام خطاب @am_khtab_5
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يووووووووووووه هذي الاشياء من روتينا اليومي سبحان الله ..طيب كثره السكوت كيف تدمر الدماغ<<<لاني انا مااحب اتكلم احب اسمع اكثر شي؟؟
وتغطيه الراس كيف؟؟القصد تغطيه الراس والوجه والا الراس والوجه عادي؟؟
ارجوك جاوبيني الله يجزاتس الجنه قولي امين
وتغطيه الراس كيف؟؟القصد تغطيه الراس والوجه والا الراس والوجه عادي؟؟
ارجوك جاوبيني الله يجزاتس الجنه قولي امين
الصفحة الأخيرة
يَعْطيكــِ آلعآفية