اكتئاب الرجيم والكسل والرغبه الملحه في الجلوس فقط او النوم (دعوة للنقاش)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكتب لكم من اريكتي المريحه وانا غاضبه من نفسي بسبب فشل رجيمي(مشكلة شائعه واكاد اجزم بتخيلي للاعداد الهائله من البنات اللي مروا بنفس الشعور)


تعالوا نتناقش في اسباب الاكتئاب المصاحب للرجيم بسبب حرمان النفس من ملذاتها (وكيفية العلاج منه)
واسباب الكسل الفظيع والرغبه الملحة في الجلوس فقط ومتابعة التلفزيون او النوم وكيفية الخلاص منه
رغم غنى الدايت بالخضروات والفواكه والبروتينات والمياه والشاي والقهوة بس طبعا بدون سكر
هل السبب ادمان اجسامنا ع نوعية معينه من الاكل وهو الاكل الدسم؟
هل من طريق للخلاص من هذا الادمان؟
كم الفترة تقريبا؟
هل لازم اسوي لمخي غسيل مخ عشان ابرمجه ع نظام حياة معين؟
كيف استمتع بالحياة وفي كل مكان وعند كل الناس وفي كل المطاعم قنابل موقوته من الاكلات اللي تسبب السمنه؟
بالعربي كيف نكون نشيطين وقت الدايت بنفس نشاطنا وقت ايامنا العاديه والنفسيه عال العال؟؟


اتمنى النقاش الهادف والعقلاني واتمنى من كل قلبي تدخل انسانه مرت بهالتجربه العظيمه وخرجت منها براية النصر مجيبه ع تساؤلاتي:44: