بســــمـ اللــه الرحمن الرحيـــــمـ’’’
يصاب اكتئاب مابعد الولاده عشره بالمئه بشكل عام من الا مهات الجدد..
ليس اكتئاب مابعد الولاده شبيها بالشعور بالحزن والتعاسه..تشعر الام الجديده بهذه الاحاسيس بعد يومين من وضع طفلها,,
فتتنابها رغبه في البكاء,,
وتشعر بالقلق الدائم على طفلها وعلى نفسها,,
وكذلك بالتوتر والارهاق وانها على حافه الانهيار,,
وقد تكون التغيرات الكبيره في مستويات الهرمون التي تظر مابعد الولاده هي المسؤله على الاعراض..,,
ولكن هذه الحاله تختفي خلال يوم او يومين..
_متى يبدا اكتئاب مابعد الولاده..؟؟
يعتبر اكتئاب مابعد الولاده اخطر من حاله الحزن والتعاسه..
فبينما تتخطى الامهات المصابات بهذه الحاله ميلهن الدائم للبكاء ويفرحن مجددا بطفلهن..
يزداد الشعور بالقلق والتعاسه عند الام المصابه باكتئاب مابعد الولاده..
ربما لانها مكتئبه قبل ولاده الطفل واستمرت في ذلك بعد الولاده..
بالنسبه للنساء يظهر اكتئاب مابعد الولاده بعد اسابيع او حتى اشهر من ولاده طفلها..
_اعراض اكتئاب مابعد الولاده..؟؟
..التعاسه معظم الوقت.
..ان الحياه لاتستحق العنا وانك لاتملكين اي حافز للمضي قدما.
..الذنب والاستعداد الدائم للوم النفس.
..سرعه الغضب والانفعال ازاء زوجك او اطفالك.
..رغبه دائمه بالبكاء.
..العجز عن الاستمتاع بالاشياء.
..انك فقدت حس الفكاهه.
..انك عاجزه عن تدبر الامور والتعامل معها.
..القلق الكبير على طفلك,, فتلجئين كثيرا الى الاطباء لطمانتك انه بخير.
..الخوف على صحتك وخوف من ان تكوني مصابه بمرض مرعب.
..عدم القدره على التركيز.
..ان طفلك غريب عنك.
كمـــا قد تعانين من ..
_انخفاض مستويات الطاقه..
_اضطرابات الذاكره..
_صعوبه في اتخاذ القرارات..
_فقدان الشهيه او الشراهه..
_اضطرابات النوم بما فيها صعوبه الاستيقاظ صباحا..
_هل من الارجح ان اعاني اكتئاب مابعد الاولاده..؟؟
لم يتوصل الاطباء الى سبب اصابه بعض النساء دون غيرهن.
ربما تجعل الكيمياء الحيويه في الدماغ بعض النساء عرضه للاكتئاب دون سواهن.
الا ان بعض المواقف تزيد خطر الاصابه على اكتشاب مابعد الولاده على سبيل المثال,,...
_اذا عانيت من اصابه سابقه للاكتئاب.
_اذا كنت مصابه بالاكتئاب اثناء الحمل.
_اذا عانتيت خلال وضع طفلك.
_اذا فقدت امك في صغرك.
_اذا لم يكن لديك زوج يمدك بالدعم او عائله قريبه.
_اذا ولد طفلك قبل الموعد المحدد او اذا كان ضعيفا.
_اذا كنت تعانين من مشاكل عائليه او مشاكل سكن او اضطرابات كثيره في حياتك كفقدان زوجك او وظيفته او موت احد من عائلتك.
_كيفيه علاج اكتئاب مابعد الولاده..؟؟
_<العقاقير>..
..تتوفر عقاقير ممتازه تساعد في حاله الاصابه وهناك معلومات خاطئه بان مضادات الاكتئاب تؤدي الى الادمان.<هذا ليس صحيحا>.
المشكله الوحيده في هذه العقاقير ان المريضه لاتتناولها بشكل مناسب.
_<العلاج عن طريق التحدث عن المشكله>..
سترتاحين ما ان تتكلمي عن مشاعرك مع شخص يتفهم ماتمرين به من شعور الاكتئاب. كما يمكنك اللجوء الى زوجك او صديقتك.
_كيف اساعد نفسي..؟؟
_<حاولي اتباع نظام غذائي صحي>..
اذا كنتي تعانين من فقدان الشهيه,فتناول وجبات صغيره ومنتظمه هو الحل الافضل لتخطي هذه المشكله..<الفطور مهم جدا>..
حاولي تناول الكثير من الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات للتزود بالطاقه.,, <كالخبز والالياف والمكرونه والكثير من الفواكه والخضار>.
_<حاولي الحصول على قسط من الراحه>..
نامي ان استطعتي واخذي قيلوله اذا عجزت عن النوم.
_<لاتقسي على نفسك>..
فانتي مريضه وبحاجه الى الوقت لتتعافي.لاتثقلي كاهليك بمهام غير ضروريه.
رفهي عن نفسك وسوف تشعرين بالتحسن مع الوقت.
_كيف الوقايه من اكتئاب مابعد الولاده...؟؟
ليس هناك طرق فعاله واكيده.لكن الدعم الذي ستتلقينه خلال الحمل سيزودك بالقوه والطاقه والثقه بعد الولاده.
لذا اذا كنتي حامل مره اخرى,احرصي على قضاء اشهر الحمل على الاعتناء بنفسك, والانتباه الى لياقتك,وخفض مستوى التوتر..
الموضووع منقوول
بصراحه عجبني ونقلته للاستفاده..
في غربتـــي @fy_ghrbty_1
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اام محمد
•
بوركتى اختاه موضوع مهم لانه اكتاب ما بعد الولاده كابوس انا اهانى منه مند 6 اشهر فقدت كل شى امر فى ازمه و خوف و قلق الله المستعان
ام محمد حبيبتي ..الله يشفيك ويعافيك ويهدي سرك ويطمن قلبك
اختي عليك بالعلاج الاول والاخير هو القران كلام الله سبحانه..
وضروري انك كمان تروحي لدكتور اذا حالتك تطورت
الله يعافيك يارب ويخليك لعياك ويخليهم لك
اختي طيف القمر جزاك اللله خير على كلامك وضروري الوحده تشغل في بيتها قران ولاتنسى الاذكار
انا ولله الحمد هالمره ماجاني اكتئاب وهذا من فضله واذا حسيت انو ضاق صدري اشغل نفسي اتكلم مع زوجي او ابكي عشان افضفض واارتاح
مشكورين على المرور والقراءه
اختي عليك بالعلاج الاول والاخير هو القران كلام الله سبحانه..
وضروري انك كمان تروحي لدكتور اذا حالتك تطورت
الله يعافيك يارب ويخليك لعياك ويخليهم لك
اختي طيف القمر جزاك اللله خير على كلامك وضروري الوحده تشغل في بيتها قران ولاتنسى الاذكار
انا ولله الحمد هالمره ماجاني اكتئاب وهذا من فضله واذا حسيت انو ضاق صدري اشغل نفسي اتكلم مع زوجي او ابكي عشان افضفض واارتاح
مشكورين على المرور والقراءه
جزاك الله خير من جد موضوع حساس ولازم الوحده تنتبه لنفسها من الاكتئاب
وعليها بذكر الله وتشكر ربها
وعليها بذكر الله وتشكر ربها
المتوسله
•
صدق الاكتئاب كابوس الله لا يورينا وياه صاحبتي صابها هالمرض والله حالتها تكسر الخاطر الله يبعد عنا كل شر
الصفحة الأخيرة