السلام عليكم
كيفكم صبايا؟؟
انا جد جد تعبانه بالحيل ابغى اسأل عن الأكتئاب ماقبل الدوره لاني مره مره متضايقه وطفشانه ولما اضحك احس اني مو قاعده اضحك مدري بسم الله وش اللي صابني قلت يمكن عين بعدين قلت لأختي قالت بما ان الدورة ماجات باقي اكيد انه الاكتئاب مع العلم اني مااعرف شيء وبعدين اكره اهلي ينامون ويخلوني بروحي مدري وش اللي صابني قبل كم سنه جاني نفس هالأحساس وبعده على طول خفقان بالقلب بس المره هذي اقوى وربي عالم اني اكتب وانا متضايقه واللي عندها معلومه عن الأكتئاب ماقبل الدوره ياليت تكتب تجربتها هنا ونستفيد من بعض
فمـــــان الله
THE BAST @the_bast
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كثري من التلبينه ايام الاكتئاب واشربي مويه كثيييير
التلبينه عشان توازن كيمياء المخ(حصول نقص في بعض المواد في المخ يسبب الاكتئاب)
والماء الكثير يوازن هرمونات الجسم(لان لخبطة الهرمونات تعمل توتر واكتئاب)
كمان سورة البقرة والمداومة عليها سبحان الله توازن كيمياء وهرمونات الجسم والقران كله خير
واتحركي كتير لان الرياضة تحسن النفسيه
كلنا في دي الايام نكون مكئبين الله يأجرنا ...وبالنسبه لي التلبينه مره فرقت في نفسيتي (تخليكي كوووول)
التلبينه عشان توازن كيمياء المخ(حصول نقص في بعض المواد في المخ يسبب الاكتئاب)
والماء الكثير يوازن هرمونات الجسم(لان لخبطة الهرمونات تعمل توتر واكتئاب)
كمان سورة البقرة والمداومة عليها سبحان الله توازن كيمياء وهرمونات الجسم والقران كله خير
واتحركي كتير لان الرياضة تحسن النفسيه
كلنا في دي الايام نكون مكئبين الله يأجرنا ...وبالنسبه لي التلبينه مره فرقت في نفسيتي (تخليكي كوووول)
كلنا كذا كل شهر بس لازم تحسنين نفسيتك بنفسك لازم الرياضه وانتبهي لاكلك يكون صحي لانك اذا قلتي انا مكتئبه بتزيد حالتك لكن اعملي عكس شعورك وبالتحسين ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
بس الحمدلله هالشهر يوم حسيت بالضيقه وعرفت وقت الدوره (الله يكرمك)
صرت اشغل صوره ياسين وأسمعها
الحمدلله نفسيتي حلوة