اكتئاب و حمـل !

لا ياقلبي باذن الله ماراح يصير شيء ولا يضر
بس أنتِي خلاص اعتمدي على العلاج السلوكي بدال الطبي وحاولين تقوين نفسك وتذكري فيه روح داخل بطنك تحتاج منك اهتمام
بالنسبة للاكتئاب ماراح انصحك نصايح دينية كل واحد اعرف بقدرته
بس اوصيك بالخروج للشمس قدر المستطاع والتركيز على الماء بكثره وعلى عنصر المغنسيوم لان الاكتئاب احيان يكون نقص معادن اذا بدون سبب
ادخلي البحث وشوفي المغنسيوم وين يوجد او خوذي مكملات وفيتامينات
تجنبي الزيوت والقلي والعشاء الدسم
ركزي على المشي ساعة بالنهار وساعه بالليل
ركزي على الاشياء اللي تحبينها قراءة كتب موسيقى تلفزيون .... الخ
ركزي على النعم الموجوده عندك واكتبيها كتابه
والله يشفيك يارب ويتمم حملك على خير