رحوووبه
رحوووبه
هلا والله بكل وحده منكم ..........
وشاااااااااااااااكره مروركم حبيباتي وعساااااكم دوم رشيقاااااااات ......

بنسبه لسوأل وحده من الاخوااات .. عن الفتره اللي نزلت فيها .....

الفتره اللي نزلت فيها 5 ايام لكن والله مني مهتمه بكم يوم نزلت اهم شي اني استمر بالنزول حتى لو مرت علي ايااام ثبات الوزن راح اصبر واحاول اني ما ازودها بالاكل ....

انتم بس ركزوا بالوزن وانتم الرابحاااات .....
hh-29
hh-29
هلا والله بكل وحده منكم .......... وشاااااااااااااااكره مروركم حبيباتي وعساااااكم دوم رشيقاااااااات ...... بنسبه لسوأل وحده من الاخوااات .. عن الفتره اللي نزلت فيها ..... الفتره اللي نزلت فيها 5 ايام لكن والله مني مهتمه بكم يوم نزلت اهم شي اني استمر بالنزول حتى لو مرت علي ايااام ثبات الوزن راح اصبر واحاول اني ما ازودها بالاكل .... انتم بس ركزوا بالوزن وانتم الرابحاااات .....
هلا والله بكل وحده منكم .......... وشاااااااااااااااكره مروركم حبيباتي وعساااااكم دوم...
:26: مرحبا رحوبة:26:

مبببببببروك النزول وفكرتك بالدفتر مرة رووووووووووعه وعساك على القوة بس عندي سؤال لو تكرمتى.......... كم نزلتي من وزنك بالضبط ؟ وكم المدة ؟ وش الرجيم المتبع ؟ وهل كنتي تاخذى اي مشروبات او اعشاب تنزل الوزن ؟

واكون لك شاكرة:)
hh-29
hh-29
سبحان الله انا نفس الشي ما يأدبني غير الدفاتر نزلت بفضل الله .. 10 كيلوات بس من فترة ماخذه بريك يعني بكمل شهر بس الحمدلله ما زاد الاكيلو حسيت افضل شي اني انزل بطيئ بديت من الصيف لين رمضان نزلت 10 بس هالشهر ما خليت ش ما كلته بس ما زاد الا كيلو ومرات يرجع ينزل شعوووووووور حلو
سبحان الله انا نفس الشي ما يأدبني غير الدفاتر نزلت بفضل الله .. 10 كيلوات بس من فترة ماخذه...
:26: مساء الخيرات:26:

عزيزتى زمردة1000.............

انا تتتتتتتتتتتتتتتتتتتعبانة من كثر الرجيمات ومحتاجة انزل 20 كيلو ,,,,,,,,,,,,,

انتي ياقمر وش سويتي ؟ وكم المدة ؟ لأن عندي في عيد الأضحى مناسبة فساعديني الله يفرج عليك........ وشكراً









=امل=
=امل=
يعطيك العافيه
عمرة الأنصارية
السلام عليكم


والله يا حبيبتي كلامك صحيح وانا سويته

ما ركز على المده

اكتب الهدف ومتى ما وصلت اتحمس اكثر واكثر

يعني بصراحه من رمضان للحين نقصت تقريبا 8 ونص

صحيح الفتره طويله

لكن مرتاحه واحس الةوزن مارجع معني خبصت في فتره

يعني بصراحه

اتذكر مره ضيعت وقت كبير وان ابحث وانط من رجيم لاخر

وكنت ابحث عن شي سريع

لكن لقيت اكثر اللي اعرفهم ضعفو خلال فترة بحثي وانا اكل ولا ضعفت

من يومها وانا تركت الرجيمات

وامشي بكيفي

يومين مركب ومره عصيرات ومره خضروات ومره مشوي

و و و الخ

والحين وزني ينزل

وما يهمني كم الوقت

المهم انزل