عندي حل سهل بس يمكن غافله عنه

اولا خيط الاسنان لازم مرتين باليوم بعد الغدا وبعد العشاء

ثانيا معجون بارودنتكس

ثالثا تفرشين لسانك بالمعجون

ولو بغيتي تزيدي مضمضه بالقرنفل حلو

بهالاشياء الثلاث راح تنسين شي اسمه ريحه بإذن الله 

اول شي روحي لدكتورة الاسنان يمكن عندك التهابات باللثه هي اللي تطلع الريحه

حبيبتي ضرورررري تسوين تحليل جرتومه المعده وكل وحده تعاني من ريحه الفم تسوي هالتحليل اختي كانت ريحه فمها كريييييهه مع انها تنظف اسااااااااانها باستمرار وطلعت من الجرثومه وعطوها المستشفى مضاد والحمدالله اختفففففت

مضمضي بالزيت الزيتون
مره ممتاز
ملعقه وحده باليوم ثلاث مرات واهم شي يكون قبل النوم بعد التفريش

اول طريقة الاولى : اخذ معجون اسنان جزء صغير مثل حبة البندول الدائريه وضعيها بالفم ووزعيها بواسطة السان ثم بعد عشر دقائق غسل الفم بالماء ومن ثم غسل االاسنان بالفرشاة مع تفريش السان



الطريقة الثانيه : قبل النوم ملعقة زيت زيتون نستخدمها مثل المضمضه بتحريك الزيت في كله جهات الفم ثم وقفي وصبري عليه لمدة ربع ساعه او الوقت الي تقدري عليه ثم تتخلصي منه

ومع الاستمرر مع الطريقتين ستلاحظي عند الاستيقاظ من النوم لا توجد رائحه وحتى من كثر النظافة تنسي تفرشي اسنانك