اشربوا الماء واكثروا منه في هذا الصيف (ولو لم تشعروا بالعطش)
ولاتنسوا إجبار اطفالكم على شرب الماء(لصحتهم)
والاكثار منه وبالذات الصغار جداً
لأن بعض اعراض الجفاف تسود هذه الايام(توتر واجهاد بسبب العطش
إمساك شديد يتبعه مشاكل بالقولون)تضرر الكلى من الجفاف..(ولابد ان يكون البول ابيض)
د فهد الخضيري