هاي اولى مشاركاتي معكم
لأني بعمل رجيم حبيت انزل اكلاتي دايت للفائدة للي بيحبوا يعملوا رجيم
وصحتين وعافية
الطريقة سمكة المهم تكون مسطحة مش اسطوانية مثل البلطي الزبيدي ... الخ بعد ما تنظيفها تحضري الحشو وهو عبارة عن بقدونس مفروم مع ثوم مفروم وفلفل اسود وكمون ورشة ملح
بعد الحشو ضعي شرحات البندورة والليمون وبعض الفلفل الحار الأخضر حسب الرغبة وتلفيها بورق المنيوم وضعيها في الفرن لمدة نصف ساعة تقريبا واختبريها بغزها في السكين لتعلمي انها نضجت وبعد ذلك اكشفي عنها إذا كانت بحجة لتحمير حمريها بالشواية
اما السلطة فهي خضراء خس وخيار الجرجير وليمون وملح لا تستعملي الزيوت للرجيم وبالنسبة للسلطة اي خضرة خضراء بتحبها خطبها وصحتين وعافية
