انا زوجي كان يسويها وطبعا كنت اطبخله بروتين اكثر
مثلا مسقعة
محشي كوسا
الايدامات بانواعها
دجاج مقلي ووممكن بروست
صواني لحم او دجاج بالخضار
اممممممممممم احسن شي انك ما تتقيدي بالكمية ولا بطريقة الطبخ
ان شاء الله تستفيدي وربي ما يضيع تعبك
الصفحة الأخيرة
يسلموا
يسلموا
يسلموا
يسلموا
الله يعطيكم العافيه كفيتو ووفيتوا