ياليت يا اخوات تعطوني وصفات طبخ رئيسي او حلويات منخفظة او عديمة السعرات عشان امي عندها سكر وكليسترول وصارت من الحمية مره نحيفه جدا وخايفه عليها والله
او ممكن رابط الله يجزاكم خير
ملف خاص @mlf_khas
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملف خاص
•
سلامتها وبالنسبه للطبخ كل الاكلات اللي تسوينها تقدرين تسوينها قليله السعرات يعني مثل المرقوق مفيد كثير بدل ماتحطين لحم غنم جيبي مكعبات لحم بقر اقل بالكلسترول والدهون وسوي اي كشنه بصل بدون زيت شويه مويه مع البصل وحطيه على النار والخضار حطي الكوسا والبروكلي والجزر والفاصوليا روعه لانها الياف ولاتحطي بطاطس والعجينه سويها بالدقيق البر وبالعافيه والحلويات سويلها كيكه التمر بدل السكر وقللي البيض والزيت بالكيكه ومقاديرها كوب تمر منزوع النوى منقوع بماء دافئ 10 دقائق واخلطيه بالخلاط وبعدها حطي 2بيض @وبياله شاي زيت @ملعقتين حليب بودره @ملعقه صغيره هيل مطحون @وشويه فانيلا @وملعقه كبيره بيكنج بودر @و4ملاعق دقيق ابيض@4ملاعق دقيق بر واتركيها بالخلاط 5دقائق وانتبهي اهم شي يكون الخليط وسط مو ثقيل اذا ثقيل اضيفي ماء وبالعافيه اتمنى اني اكون افدتك وخلي امك تدعيلي ولعيالي وزوجي وبالشفاء لولديسلامتها وبالنسبه للطبخ كل الاكلات اللي تسوينها تقدرين تسوينها قليله السعرات يعني مثل المرقوق مفيد...
الله يعطيك العافيه
الصفحة الأخيرة
والحلويات سويلها كيكه التمر بدل السكر وقللي البيض والزيت بالكيكه ومقاديرها كوب تمر منزوع النوى منقوع بماء دافئ 10 دقائق واخلطيه بالخلاط وبعدها حطي 2بيض @وبياله شاي زيت @ملعقتين حليب بودره @ملعقه صغيره هيل مطحون @وشويه فانيلا @وملعقه كبيره بيكنج بودر @و4ملاعق دقيق ابيض@4ملاعق دقيق بر واتركيها بالخلاط 5دقائق وانتبهي اهم شي يكون الخليط وسط مو ثقيل اذا ثقيل اضيفي ماء وبالعافيه
اتمنى اني اكون افدتك وخلي امك تدعيلي ولعيالي وزوجي وبالشفاء لولدي