مساء الخير على كل دبدوبة ا
ودي يابنات نستفيد من تجارب وخبرات بعض بااكلات بسيطة والكالوري فيها قليل وبنفس الوقت تسد النفس
يعني تسوي مفعول الرديكتيل وتساعدك على استمرار الرجيم وماتحسسك باالجوع
خاصة مع هاالبرد والليل الطويل
مثلا انا يسد نفسي عصير الكوكتيل:09:واحس انة وجبة كاملة مااقدر اكل بعدة واحسةثقيل على معدتي
برضة عصير البرتقال مع اللب ياساتر علية وعلى هضمة ممكن اشرب كاس منة المغرب ولااحس باالجوع
بعدة الى بكرا الصبح
الفواكة الثلاثية المملة تفاح +برتقال+موز برضة تسوي عسر هضم شديد لي
كاس كمون :09وسندويشة بيض مسلوق والنسكافة
واذا تذكرت شي ابرجع اكتبة مرة ثانية:35:وانتم يابنات وشو الااكلة اللي تخليك تقولين
مااقدر افتح اثمي بعدها000 طبعا لازم تكون قليلة السعرات الحرارية
انتظر تجاربكم:39::
ديرما 4 @dyrma_4
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عذبه المشاعر
•
النسكافة
ديرما 4
•
شكرا ياغربة وين الباقين
والله هاالااكلات هذي احسن الف مرة من الكيماويات
ساعدتني كثير باالرجيم
والله هاالااكلات هذي احسن الف مرة من الكيماويات
ساعدتني كثير باالرجيم
الصفحة الأخيرة