اكلات ناكلها ولا ندري انها تسبب سمنه على المدى البعيد :

السلام عليكم ورحمه الله
❤️🌚 كيفكن حبوباتي
اليوم بتكلم عن اكلات تسبب السمنه و يمكن تسبب سمنه مفرطه وانتي ماتدرين :
أولاً 1⃣
البطاطس المقلي وحتى المشوي سواً الطاطس المزروع او البطاطس المجمد
كولي بالاسبوع مره او كل اسبوعين مره قد ماتقدرن تبتعدن عنوه

ثانياً 2⃣
المايونيز ، عاد هذا حاله استثنائيه جداً
تحبينوه كآن الله في عونك
المايونيز < بغيت اكتب المانوليزا 😂🌚
يسبب الم في القلب و يرفع الهرمونات بشكل . . !

ثالثاً 3⃣
الجبن او الأجبان بشكل عام . .
عاد الجبن يسبب لك سمنه خفيه وتدريجياً وانتي ماتحسين فعلاً وخاصه الجبن السايل 😐
الزيوت اللي فيه 60 % تخيلي وكأنك تشربي كاسات من الزيوت ✋
حتى وحده قالت انو يرفع الكرسترول بشكل . . !
استبدليه ببيضه او زبده الفول السوداني قليل الدسم او كشنه او شكشوكه < ع الاقل شي تسوينه تقدرين تتحكمين بالزيت


رابعاً 4⃣
الشيبسات والكاكاويات والغازيات
تدرين ان في اغلب الشيبسات والكاكاويات
فيهن غلوتين وهما ذكيين دايماً يغيرون اسمه من بطاطس لبطاطس يكتبون
( محسن النكهه ، الغلوتين ، احادي الصوديوم ، قمح الغلوتين )
وهو اصلاً كله واحد وهو
الغلوتين اللي هو ( غلومتات احادي الصوديوم ) ويسبب بطويل المدى
على سرطان الثدي
واشياء كثيره وراح تقرين ان الغلوتين طبيعي لكن سوو غلوتين كيميائي يعني صناعي وحطوه في اغلب الأكلات اهمها :
مرقه الدجاج
الليز
الشيتوس
دريتوس
الكندر
وهذا بس اللي شفته بعيوني مكتوب محسن نكهه وغلوتين ☺️


خامساً 5⃣
النوم بعد الأكل و شرب الشاهي بعد الأكل و الرياضة بعد الأكل
هذولي كلهن تجنبيهن قد ماتقدرييييينن 😐

لأن الأولى يسبب ارتجاع المريئ ، والثاني يسبب كسر الحديد ، والثال يسبب غثيان و الالام في البطن و عسر هضم ..

سادساً 6⃣
الشاورما والاكلات السريعه يا دمارهاا للجسم
وايضاً ترفع الهرموناااااااااااااااات وخاصه هرمون الحليب


وبس 😁✋ ودعواتكم