اكلات وافكار مفيده لمرضى الضغط

احنااااااااااااا ابوي ماانحط له ملح في الاكل
بس ان شاااء الله البناااات يفيدونااا

الله يشفي امك ويشفي ابوي ويشفي مرضى المسلمين
ويبعد عنااا الامرراااااااض

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيييييييم سلطانك

انا زوجي عنده ظغط واحط بديل الملح نصف مرقه ماجي والحمدالله ظغطه تمام بس مجرد يروح ياكل عند احد يرتفع ظغطه لان الي عنده ظغط لازم يبتعد عن اي شي مالح حتى الحلو يرفع الظغط

أنا عندي ضغط
وقال لي الإستشاري لا تحرمني نفسك من شيء
لكن .. كولي بإعتدال وقللي من الملح والدسم
وقال لي أن الليمون بديل ممتاز للملح او اقلل من الملح واعوض نقصة بالليمون

ومشيت على نصيحتة والحمد لله ضغطي منتظم الآن واغلب الأحيان يكون مثالي
بس اهم شيء لمريض الضغط الحركة
لو يمشي نصف ساعة باليوم بإذن المولى راح ينتظم ضغطة لأن المشي يخفض الكوليسترول وبالتالي كلما إنخفض الكوليسترول إنخفض الضغط

رفع

سبحان الله
رفــــــــupـع