اكل الايدامات والمحاشي بالملعقه تجربتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم دبدوبات
بنات اسالكم احد جرب ياكل الايدامات والمحاشي اللي بدون رز بالملعقه من غير خبز ولا رز فقط سلطه ونزل وزنه وقد ايش المقدار
انا ياحلوين ماكل خبز الا بالفطور توست حبتين مع بيضه وطماطم ونسكافه بالحليب بدون دسم ولا سكر
وباقي اليوم ماكل نشويات اختصرت على الفطور وغدا ء وعشاء اما فواكهه اوسلطات اومشوي واوقف على سبعه المغرب كثرت كلام لكن علشان اوضح الكلام هل لو اكلت محشي كوسا لوحده مع سلطه مثلا ثلاثه كوسا راح تزود وزني اللي مجربه تاكل دايم الايدام بالملعقه هل اثر بالوزن وشكرا لكم وفالكم الرشاقه لاتطنشووووووون