سبحان الله امس اتفرج تلفزيون برنامج صحي لما سال هل خبز البر اوالاسمر يضعف قال دكتور مافي فرق بين الاسمر والابيض ومالهم علاقة بالسمن او الضعف قال الفرق بين خبز اسمر وابيض قال اسمر فيه الياف تساعد على الهضم افضل وتشعر الشخص بالشبع لكن اكد انها لاتضعف ولاتسمن

حبيبتي القضيه ومافيها ان الخبز الاسمر يعطيك احساس بالشبع وغني بالالياف واعتقد اهو اللي قلل من اكلك ونحفتي
لكن الحقيقه اهو افضل من الابيض واكثر فائده ...وحاولي تاكلين الاكل اللي فيه سعرات عاليه جدا .

اي والله هوو فعلا يششبع. بس والو احسسه ينحف

الفرق بالسعرات بسيط بين الأسمر والأبيض
اذا تبين تسمنين خلي اكلك دسم

والله خبر حلو هذا خصوصا انه لذيذ