اكل للنفاس

شوربه كويسه دافيه وسهلة الهضم وحطي عليها لحم مفيد لها وسوي ترمس قشر او حليب

اذا مسموح الاكل مصابيب مراهيف 
شيء فيه تمر او بر 
قشد ممكن 
فطور خفيف 
عادي بيض شوربه شكشوكة 
عادي بان كيك بعسل فواكه معه 
سلطه 
كيك قرفه او نخاله فيها 
مقلقل لحم مقطع صغار مررره 
او دجاج مع خضار برشه فلفل ابيض واسو

اليوم الاول والثاني يمنعونها من الاكل تبتدي تاكل من اليوم الثالث وياليت ترسلين لها ترمس كمون عشان يخفف عنها الغازات