ان شاء الله البنات يفيدونك

التمر والبر ولحم و الحبه سودا وزنجبيل واهم شي انها ماتجوع
وتبتعد عن ليمون البطيخ والشمام والبرتقال والباميه والملوخيه ولبن و الوجبات سريعه