⭐- ارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر النوبات القلبية.
⭐- قابلية زيادة الوزن .. وازدياد احتمال الإصابة بالسكر.
⭐- زيادة حدوث الاكتئاب والقلق.
⭐- سهولة الإصابة بالبرد والزكام.
أماني فيصل @amany_fysl
فريق الإدارة والمحتوى
الآثـار المترتبـة عـن قلـة النـوم ..🌙
⭐- ارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر النوبات القلبية.
⭐- قابلية زيادة الوزن .. وازدياد احتمال الإصابة بالسكر.
⭐- زيادة حدوث الاكتئاب والقلق.
⭐- سهولة الإصابة بالبرد والزكام.
16
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورده الجوري
•
جزاك الله خيراً
رساج :
جزاك الله خيرا أعاني من الأرق وقلة النوم ويسبب لي الهبوط والصداع وﻻ أعلم ما ذا أفعلجزاك الله خيرا أعاني من الأرق وقلة النوم ويسبب لي الهبوط والصداع وﻻ أعلم ما ذا أفعل
وإياك..
عزيزتي لتتجنبين الهبوط والصداع..
ابحثي عن حل للسبب الرئيسي وهو الأرق..
ومسببات الأرق كثيرة منها:
التوتر,القلق,الإجهاد,صعوبة التنفس,النوم في فترة النهار,تناول كمية كبيرة من الكافيين
أو تناول الكافيين قبل النوم مباشرة,تناول وجبة دسمة قبل النوم, بعض الأدوية مثل أدوية الاكتئاب..
عزيزتي لتتجنبين الهبوط والصداع..
ابحثي عن حل للسبب الرئيسي وهو الأرق..
ومسببات الأرق كثيرة منها:
التوتر,القلق,الإجهاد,صعوبة التنفس,النوم في فترة النهار,تناول كمية كبيرة من الكافيين
أو تناول الكافيين قبل النوم مباشرة,تناول وجبة دسمة قبل النوم, بعض الأدوية مثل أدوية الاكتئاب..
الصفحة الأخيرة