ابغى حل يالغاليات لمشكلة الارداف
انا العب عالسيكل والله يعين اللي عنده فكره او رأي تفيدنا
وش رايكم اللي مثلي نفتح تجمع ونمارس الرياضه ونشوف اول شيء القياسات
ونبدأ التمارين وكل اسبوع نشوف النتايج كل وحده تحط قياساتها وبعد فتره نراجع القياسات يااااااااااااااااااااااحلوااااااااااات
عطوني رايكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ّ~ حور ~
•
مراحب
وانا معاكم نفس المشكلة
كنت ناوية اروح نادي رياضي وبعدين لقيت الظروف ماتساعد فقررت اسوي نادي
رياضي بيتي من اليوم الخميس وعد قطعته على نفسي وباخذ قياساتي كل اسبوع
وباشوف الفرق وبتكون التمارين مستهدفة لمنطقة الارداف <<< ناوية حرب
وسنعلنها انتصار باذن الواحد الاحد
وبحاول اتبع ريجيم دشتي
دعواتكم فتايا
بالتوفيق للجميع
وانا معاكم نفس المشكلة
كنت ناوية اروح نادي رياضي وبعدين لقيت الظروف ماتساعد فقررت اسوي نادي
رياضي بيتي من اليوم الخميس وعد قطعته على نفسي وباخذ قياساتي كل اسبوع
وباشوف الفرق وبتكون التمارين مستهدفة لمنطقة الارداف <<< ناوية حرب
وسنعلنها انتصار باذن الواحد الاحد
وبحاول اتبع ريجيم دشتي
دعواتكم فتايا
بالتوفيق للجميع
لا تسوون بيوتكم نادي رياضي ولا تتعبون نفسكم بالتمرين مع هالحر اللي ذابحنا
تبرعولنا بارداف وانا ابي نص اللي عند اي وحده منكم!!!!منها تريحيين نفسك ومنها بعد تاخذين اجر خخخخخخ
طيب حلفتكم بالله انتم وش كبر اردافكم ماتعرفون شي يبرزها ويطلعها حلوة باللبس بس مش كبيرة لابروز بس
والله يعينكم على مابلاكم ويرزق ماسواكم بمثل اللي عطاكم.....ياسلام اتمصلح!!!!
تبرعولنا بارداف وانا ابي نص اللي عند اي وحده منكم!!!!منها تريحيين نفسك ومنها بعد تاخذين اجر خخخخخخ
طيب حلفتكم بالله انتم وش كبر اردافكم ماتعرفون شي يبرزها ويطلعها حلوة باللبس بس مش كبيرة لابروز بس
والله يعينكم على مابلاكم ويرزق ماسواكم بمثل اللي عطاكم.....ياسلام اتمصلح!!!!
لا تسوون بيوتكم نادي رياضي ولا تتعبون نفسكم بالتمرين مع هالحر اللي ذابحنا
تبرعولنا بارداف وانا ابي نص اللي عند اي وحده منكم!!!!منها تريحيين نفسك ومنها بعد تاخذين اجر خخخخخخ
طيب حلفتكم بالله انتم وش كبر اردافكم ماتعرفون شي يبرزها ويطلعها حلوة باللبس بس مش كبيرة لابروز بس
والله يعينكم على مابلاكم ويرزق ماسواكم بمثل اللي عطاكم.....ياسلام اتمصلح!!!!
تبرعولنا بارداف وانا ابي نص اللي عند اي وحده منكم!!!!منها تريحيين نفسك ومنها بعد تاخذين اجر خخخخخخ
طيب حلفتكم بالله انتم وش كبر اردافكم ماتعرفون شي يبرزها ويطلعها حلوة باللبس بس مش كبيرة لابروز بس
والله يعينكم على مابلاكم ويرزق ماسواكم بمثل اللي عطاكم.....ياسلام اتمصلح!!!!
enas79
•
لا تسوون بيوتكم نادي رياضي ولا تتعبون نفسكم بالتمرين مع هالحر اللي ذابحنا تبرعولنا بارداف وانا ابي نص اللي عند اي وحده منكم!!!!منها تريحيين نفسك ومنها بعد تاخذين اجر خخخخخخ طيب حلفتكم بالله انتم وش كبر اردافكم ماتعرفون شي يبرزها ويطلعها حلوة باللبس بس مش كبيرة لابروز بس والله يعينكم على مابلاكم ويرزق ماسواكم بمثل اللي عطاكم.....ياسلام اتمصلح!!!!لا تسوون بيوتكم نادي رياضي ولا تتعبون نفسكم بالتمرين مع هالحر اللي ذابحنا تبرعولنا بارداف وانا...
:)
الصفحة الأخيرة
اصلا انا بدي انزل وزني بس علشان الارداف تقل