حبيت أفتح هذا الملف المتكامل في هذا الموضوع .. لضرورته
وابادلكم خبارتي وتجاربي مع هذا المرض
المكان المناسب له هذا القسم لانه مرض نفسي يصنف
اولا نعرف ماهو الأرق
أنا راح اذكر تجربتي هنا بعلاجه .. ولاراح يكون الموضوع ممل بس اسردد اسبابه العلميه بعدها اسولف بتجربتي
الأرق هو عبارة عن استعصاء أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل وهو ما يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.
أسبابه::
مشروبات الطاقه والكافين والقهوه والشاي والسكريات
عدم توفر البيئه المناسبه والضوضاء والازعاج
_قد يكون من امراض مثل القولون العصبي والارتجاع
_نشاط الغده
_اورام في الغد النخاميه
_انقطاع النفس والتنفس هالشي سيبب تقطع في النوم
امراض نفسيه
_الاكتئاب
_الذهان الفصام
_ الهوس
_القلق
زيادة قد يكون مس وخاااص المس العااشق
قد يكون كسل زائد وقلة حركه
علاجه الريااااااااااضه والحركه هذا اول حل افضل حل
تجربتي الشخصيه التفكير .. والقهوه والشاي كان السبب في بدايته معي وظرووف صعبه موجعه خلتني بس افكر
اليوم الي اشرب فيه شاي يستعصي فيه نومي
كان بسيط ويمكني اسيطر عليه بس للاسف اني ضاعفت الارق معي بحبوب بنادول نايت صرت اخذه لحد ماصار ارق ثانوي
تبرمج عليه مخي صار ماينام الا فيه اليوم الي اخذ فيه بنادول نايت اليوم الي يلي ماانام
رحت لدكتور قلت له قال بتفكري كثير قلت ايه واداني ادويه زرقاء مااعرفه اسمها من الدكتور النفسي هو دكتور فاشل .. مخي صار فار تجارب
المهم مهديه هي واعجبتني اذا جيت للمخده بوقت النوم اغفى بسهوله
بس ضرتني فكريا
سوت لي هوس حبتين هههههه يعني صرت اهوس بالاشياء زيادة انها تخليني من الطفل اضحك وافرح ولا اعرف الحزن مااتاالم الله لايسامحه الدكتور
ورحت له ثاني اعطاني غير لونهن غامق ماعجبتني بس مايبغى يعطني من القديمات مااعرف اسمهن لانهن ادمانيات
قطعته هو وادويته لكن الارق ضرني هدمني جسديا صرت اتعب وصار الارق بعد الادويه مضاعف صار تجي الساعه 11صباح وانا ماانام
رحت له ثاني وانا ابكي واقول له ابي امممموت من الارهاااق
كان معي اخوي قال لاتعطيها حبوب هو خاف قال ماعطيك حبوب تلحس المخ ولا تضر ولاشي
طبعا قلت له اني معاي خمول بالغده برغم انه يسبب كسل الا اني معي ارق
اعطاني الحبوب هذا الي اتعب وانا امدحها ميرزجن
رهييييبه لكنه لها اضرار ولاتصلح دائم تصلح الا بكورس علاجي اسبوعين تحت اشراف الدكتور انا قال
استخدميها اسبوعين وتعالي لي طبعا مارجعت لها واستخدمتها نص شهر بعدين خفت منها وقطعتها صرت استخدمها مره للحالات القصوى مثل الاعياد واليوم الي يهنك به مع مخي هن ينومن خلال
20 دقيقه تغفين بسرررعه بس تسبب خمووووول نعاااس وترنح وكسل بالتفكير
ميزة هذا الحبوب انها خلتني اقدر ارجع انام مثل قبل وانها خلت الادويه الشعبيه من الاعشاب تنفع فيني
طبعا انا اعتزلتهن واعتزلت الشاي والقهوه
الطب الشعبي جربته من بعدهن الاشياء الي حلوه وفادتني هي
ااااااااا النعنااااااااااااااااااااااااااااع
حليب في النعناع ينووووم ينووووم وخاص لاحليتيه في العسل
حليب اليانسون
ينوووم بسهوله
حليب الزنجبيل
الحمام والدوش وغسل الشعر يروح الطاقات السلبيه والكهربائيه جربت ونمت مره بس ماينفع بالبرد ولا عند المكيف كنت اسوي بالربيع الجو معتدل
التلبينه كمشروب تثقلينه يجنن طب نبوي
هذي تجاربي لكم والي عندها تجربه تفيدني فيها
الخصهن بااثنين اقطعو الشااااي والقهوه ؟؟ والجوال قبل النوم واعتمدو الحليب بالنعنااااع رهييييييييب
واسال الله العلي العظيم ان يشفي مبتلى في الارق
https://www.hawaaworld.com]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/5/5/6/8/2/0/587a86b372618.png