دبلن/ اكد عالمان في مجال الأعصاب ان المداومة على نظام غذائي صحي وغني بالأسماك، واتباع اسلوب حياة نشط، ليس مفيدا للقلب فقط، بل قد يساعد ايضا في التغلب على فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة.
وأضافوا ان الدرجة التي تحافظ بها على قدراتك العقلية، تعتمد على عدد من العوامل البيئية البسيطة هذا مااوضحته مجلة القبس.
وحدد العلماء سبع فئات رئيسية، فالأشخاص الذين يبقون في لياقة بدنية عالية، ويبتعدون عن مستويات الضغط العصبي المرتفعة، ويتمتعون بحياة اجتماعية غنية ومتنوعة، هم المؤهلون لأن يبقوا ناشطى الذهن عندما يصلون الى مرحلة الشيخوخة، ويساعدهم في ذلك ايضا تحفيز العقل على التفكير، وتعلم أشياء جديدة والتفكير بطريقة شبابية.
وقد اظهر بحث جديد ان زيوت الأسماك، ربما تقلل التهابات الخلايا التي تسبب تدهور الذاكرة.
ومن المعتقد بالفعل ان أوميجا 3 تقي المخ من التدهور الذي يسببه مرض الزهايمر، ويعتقد ايضا ان لها دورا في الابقاء على سلامة المخ والمفاصل.
شقراوية شقراوية @shkraoy_shkraoy
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العفوووووووو يابعدي
وكلامك صحيح 100% وتسلمين يابعدي
والله يغفر لهم يرحمهم ويرحمنا
ونعم فيك يابنت عمي
وكلامك صحيح 100% وتسلمين يابعدي
والله يغفر لهم يرحمهم ويرحمنا
ونعم فيك يابنت عمي
الصفحة الأخيرة
ترى اللي يشغل مخه طول عمره سبحان الله يموت وهو بكامل عقله واكبر مثال المشايخ الله يرحم ميتهم ويطول بعمر الحي منهم دايما يفكرون ويفتون ويعلمون الناس ويتعلمون
المشكلة حنا اللي مقفلينه الله يهدينا
مشكورة حبيبتي وعلى فكرة تراي شقراويه بعد ... احم احم