الأعشاب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اخواتي الأعزاء
ارجو منكم المساعدة اللي عندها خبرة في الأعشاب انا أشرب ميرمارية +أكليل الجبل + بابونج وٌ بغليهم ولا أنكر اني نحفت لكن مش عايزه أوزن الا بعد مرور شهر والسؤال هل هذه الأعشاب يجب أن تطحن ام كما هي
وبخصوص بذرة الكتان هل من الممكن طحنها أم أخذها كما هي .
وبالنسبة للزنجبيل هل لازم يكون أخضر أم ممكن انه يكون ناشف من العطار لأني لا أعلم من أين يجيبوا الأخضر .
وهل هذه الأعشاب كفاية أم يوجد نوع أخر أكثر تأثيرا فالوصفات كثير في المنتدي وقد أحترت ارجو منكم الرد جزاكم الله كل خير