***أم سعد*** :

[line] اهلا وسهلا واسفه على التأخير! هناك أسباب عديدة يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، وللتخلص من ذلك يجب التعرّف على الأسباب التي أدت إليها ، ومن ثم مكافحتها إذا أمكن أن تكون اختلاف في وظائف الغدة ، أو التهابات بسيطة في تجويف الفم أو تعفن في اللثة وحول الأسنان ، ويمكن معالجتها وفقاً للآتي . ولعل من الأسباب لرائحة الفم هو التفسخ فضلات الطعام من قبل البكتيريا الموجودة فيه. لذلك فصدور بعض الرائحة من الفم في الصباح أمر طبيعي، لأن البكتيريا الموجودة فيه تنشط في عملها وتكاثرها أثناء النوم عندما تقل الإفرازات اللعابية فتنجم عنها تلك الرائحة التي تميز أفواه معظمنا في الصباح. وفي بعض الحالات النادرة قد يكون هناك أساس مرضي لرائحة الفم الكريهة وقد تكون ناجمة عن تسمم في الجسم أحيانا. فالإصابة بتلف الكبد قد تؤدي إلى صدور رائحة من الفم تشبه رائحة الفئران، والإصابة بأمراض الكلي تكسب أفواه البعض رائحة شبيهة برائحة السمك. ويخرج من أفواه المصابين بالسكري رائحة كمادة الأسيتون. المهم هو عمل الفحوصات الطبية عن المختص طرق العلاج بالأعشاب : - مغلي النعناع أو أزهار البابونج أو المريمية : تؤخذ حفنة أو نصف كأس من إحدى هذه الأعشاب ، وتغمر في نصف لتر ماء بارد وتوضع على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم تترك لتنقع ، وتصفى ويغسل بها الفم أو تستعمل غرغرة . - هندباء برية أو شيكوريا : يؤخذ 20 غراماً من عشبة والهندباء وجذورها ، وتوضع في نصف لتر ماء مغلي ، وتغطى وتترك لمدة 5 - 10 دقائق ثم تصفى ، ويشرب منه كوب قبل كل وجبة طعام . - بابونج - أزهار البابونج : تؤخذ 10 زهرات من زهور البابونج ، وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى ، وتترك 5 - 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب كوباً قبل كل وجبة من وجبات الغداء والعشاء فقط . - خبيزة : تغلى ملعقة كبيرة من العشبة المجففة لكل فنجان ماء ساخن ، وتستعمل مضمضة وغرغرة . - حب السفرجل : يمضغ حب السفرجل ، فيفيد في علاج حرقان الفم واللسان وكلاهما ( حرقان الفم واللسان ) يؤديان إلى رائحة الفم الكريهة . - تين أو بلح إبريمي - عسل نحل - بذور الكتان : تؤخذ أوقية تين أو بلح ، وتغلى في 8 أوقيات ماء . يضاف إليها أوقية من عسل النحل ، وقد تعمل من مغلي بذر الكتان أو مغلي الخبيزة بدون تين أو تمر ، أو أربع أوقيات من المغلي وأربع أوقيات من أوقيات من اللبن ، وتستعمل كغرغرة . وتستعمل عذع الطريقة في حالة وجود قروح أو بثور في الفم . - حنة - خل : تعجن الحنة بالخل وتوضع على قروح الفم ، فتشفى بسرعة بإذن الله ، على أن يبقى المزيج في الفم مدة نصف ساعة إلى ساعة ثم يغسل . - شمع عسل النحل : مضغ شمع عسل النحل ثلاث مرات يومياً ، بحيث تكون آخر مره قبل النوم ، يزيل رائحة الفم الكريهة المتسببة من التهابات وقروح بالفم ، ويستعمل كلما دعت الحاجة . أفضل الطرق لتفادي رائحة الفم الكريهة : لوقاية الفم من الرائحة الكريهة ، يجب إيقاف نمو البكتيريا التي تمتص الكبريت . ولذلك ننصحك بما يلي : - افرك لسانك : يجب أن تنظف لسانك في كل مرة تنظف فيها أسنانك ، يمكنك محاولة استخدام أداة تسمى المكشطة وهي تزيل البكتيريا عن اللسان ويمكن إيجادها في الصيدليات . - نظف حنكك : تأكد من فرك سقف فمك ، فعندما تتكلم أو تأكل ، يلامس لسانك حنكك حيث يخلف البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة . - لا تكثر من تناول مشتقات الحليب : كلما كثرت كمية البروتين ، ساءت الرائحة الكريهة من الفم . إن النظام الغذائي المثالي المحارب للرائحة الكريهة لا يحتوي على الكثير من البروتين بل أن يشمل اللحم والسمك . صحيح لا يمكن للناس إخراج كل المأكولات من نظامهم الغذائي ، ولكن بالمقابل إن تقليلهم من مشتقات الحليب سيفي بالغرض . - قلل من القهوة : إن نسبة الحوامض التي تحتويها القهوة مع كافيين أو بدونه تنشط البكتيريا، إن التقليل من كمية القهوة قد يخفف من الرائحة الكريهة . - لا تتناول أقراصاً بالنعناع : إن أقراص النعناع والكلوروفيك لا تقضي على رائحة الفم الكريهة بل تجعلها أسوأ ، إذ إن معظمها يحتوي على السكر الذي تستمد منه البكتيريا اللاهوائية طاقتها ، وكذلك الأمر بالنسبة إلى العلكة التي تحوي سكر . - أكثر من الماء خلال النهار : إن الماء يجعل اللعاب أقل كثافة في الفم ، فاللعاب الكثيف ، يشكل مصدر غذاء غني للبكتيريا . أهم نصيحتين لمقاومة روائح الجسم : 1 - الاستحمام يومياً للتخلص من آثار العرق . 2 - اختيار ملابس من القطن . لأن الملابس المصنوعة من ألياف صناعية كالجوارب لا تسمح بتهوية الجلد ، وامتصاص العرق مما يؤدي لاحتجازه وتحلله بالبكتيريا وفساد رائحته . اشرب شاي الشمر : الشمر يعمل كمزيل لرائحة العرق ( deodorants ) من الداخل حيث يحفز على خروج العرق بدون رائحة ، اشرب يومياً مقدار كوبين من شاي الشمر . ويجهّز هذا الشاي بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من الشمر المجفف في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق .

[line] اهلا وسهلا واسفه على التأخير! هناك أسباب عديدة يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ،...