دائمًا ما نسمع عن الأعذار التي يستخدمها الجميع حول زيادة الوزن
ولربما قد مر عليكِ من تقول...
(لا أتناول أطعمة معينة لأنها تسبب زيادة الوزن)
أو
(لا أتناول الطعام بعد الساعة الـ8 مساءً لأنه سيختزن كدهون)
في النهاية..
جميعنا قد نختبئ وراء بعض الأعذار أو ماهو أسوأ..
لكن الحقيقة واحدة وهي ..
((تناول الطعام "السعرات" أكثر من احتياج الجسم ))
بغض النظر عن مصدر السعرات الحرارية.