الأفوكادو لطفلتي

ياناااااااااااااااااااااااااس ياعااااااااااااااااااااااااااالم
ردوا علي

السريلاك عادي
اكيد مكتوب فيه المرحلة الاولي حقت 6شهور
اما وصفة الافوكادو ماعرفها

رفع

سبحان الله بحمده

الافوكادوو جدا مفيييد والاجانب يعطونه عيالهم باستمراااار

شوفي انا احطه في الخلاط مع جبن مثلثات وتمر حبتين منزوع النوى والقشرة وازيد عليهم منقوع تمر فنجال واخلطهم وبالعااافية على الحلوة

والافوكادو نفس الموز ممكن بس تهرسينه بالشوكة وهو يتزحلق ههههه ممكن بعد تحطينه مع زبادي وتخلطينهم وممكن تهرسينه وتضيفينه للسيريلاك وممكن مع مجموعة فواكه تهرسينهم وتحطينهم ع النار وتضيفيين اشوي نشا وتخلينهم لما يصيرون مهلبية فواكه

أما عن السيريلاك نفس الي اخذته لولدي قمح وتمر وانا ما اعتمد عليه اعتماد كلي بس وقت الزنقات استخدمه وتراه جدا مفيييد

اذا تبغين تأكلين بنتك وتغذينها صح احرصي انها تتناول جميع المجموعات الغذائية في اليوم يعني فواكه وخضار ونشويات وبروتينات ومشتقات الحليب

مثلا ::

الصبح فواكه او خضار طبعا يوم فواكه بما فيها التمر

العصر رز مصري او شوفان مع خضار وممكن قطعة صغيرة من صدر الدجاج مهرووسه زييين حتى ما تشرق

العشا زبادي او جبن مثلثات اخلطيهم مع اي شي موز افوكادو تفاح مفورر ومهروس او صفار بيض مع حليب الطفل او مع زبادي المهم تحرصين انه في الليل كالسيووووم لان الجسم يمتص الكالسيوم اكثر في الليل سبحان الله :)

اتمنى اني افدتك واي سؤال انا حاضرة :)