اخواتي العزيزات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن تمارين للاكتاف لان جسمي طيب لكن أعاني من سمنه في الاكتاف غير طبيعية حتى كرهت اللبس وخصوصا البلايز وودي في رجيم خاص به المنطقه مع تمارين ضروري جداً وتمارين شد للترهلات في المنطقه ،،،،،،،،،،،

نورس8 @nors8
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

دنيا الحسايف
•
انا اعاني من نفس مشكلتك سمنه الظهر والاكتاف تخرب كل البلايز




حتى انا والله اعاني من نفس المشكلة واتمنى احد يفيدنا بمعلوماتة
بالنسبة للسباحة وين يا حسرة بروح مسبح جدي ولا مسبج جدتي ههههههههههههه
بالنسبة للسباحة وين يا حسرة بروح مسبح جدي ولا مسبج جدتي ههههههههههههه
الصفحة الأخيرة