💡يهتم الكثيرون بنوعية الغذاء
ولكنهم يغفلون وقت تناوله✨️
🔸️الأبحاث العلمية تؤكد على ان هناك أوقات محددة
يمتص فيها الغذاء بشكل افضل وأوقات يجب تقليله
🔹️مثلا الصباح لا يفضل تناول السكريات
🔹️ويفضل زيادة البروتين ومصادر الفيتامينات والمعادن،
وفي المساء يجب تجنب النشويات والتبكير بالعشاء.
🔹️الأكل بالليل مرتبط بالأمراض.
🔹️قللوا السكريات في افطار الأطفال ..
_د. عبدالعزيز العثمان
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️