الأكل بدون سبب .. تخمة إلى الأبد

مكتئبة تلجأين إلى الطعام ، سعيدة تنفتح شهيتك إلى الطعام، جوعانة تهرولين مسرعة إلى الطعام ، والنتيجة فشل زريع لأي رجيم تتبعينه .

جميلتي .. لرشاقة دائمة ينصحك الأطباء بالابتعاد عن تناول الأكل العاطفي ويعني أن يكون الدافع وراء تناول الطعام ليس إشباع الجوع إنما إشباع العواطف.
فالكثيرات يرتبط لديهن الطعام بحالتهن النفسية فإذا عانين من اضطراب أو قلق أو حزن يواسين أنفسهن بلوح من الشيكولاتة خصوصا أن الأبحاث والدراسات الأخيرة أثبتت أن الشيكولاتة تزيل الاكتئاب وتبعث عن السعادة.
ويؤكد الأطباء أن هذا السلوك خاطيء وتتعود عليه المرأة منذ الصغر.. فعندما كانت تبكي وهي طفلة تمنح قطعة من الشيكولاتة لتكف عن البكاء.
كما ينصحونك دائما للحفاظ علي صحتك بضرورة تناول الأطعمة قليلة الدسم والدهون إلي جانب ممارسة رياضة المشي..!