أحلى جووري
•
ينفع للحامل
افراح السنين
الله يجزيكي الجنة :)
ردك افحمني و شرح صدري
كنت داخلة القسم ناوية انزل موضوع اشتكي لكم انه وزني ثابت رغم اني و ﻻول مرة بحياتي من 15 سنة التزم نحفت 3 كيلو و بعدين وزني واقف ثااابت لكن مقايسي بالمتر نقصت
نظامي : وقفت كل النشويات و السكريات و اكل فقط خضار و بروتين و اشرب لتر ماء
و العب تمارين رياضية جيليان ميشيل كل يوم نص ساعة
تتوقعوا ألقى نتيجة بالاخير ؟؟؟ :( علما انه وزني فوق المئة و تحديدا 101 :( بعدما كان 104
الله يجزيكي الجنة :)
ردك افحمني و شرح صدري
كنت داخلة القسم ناوية انزل موضوع اشتكي لكم انه وزني ثابت رغم اني و ﻻول مرة بحياتي من 15 سنة التزم نحفت 3 كيلو و بعدين وزني واقف ثااابت لكن مقايسي بالمتر نقصت
نظامي : وقفت كل النشويات و السكريات و اكل فقط خضار و بروتين و اشرب لتر ماء
و العب تمارين رياضية جيليان ميشيل كل يوم نص ساعة
تتوقعوا ألقى نتيجة بالاخير ؟؟؟ :( علما انه وزني فوق المئة و تحديدا 101 :( بعدما كان 104
الصفحة الأخيرة