الأوزاااااان وفائدتها مع المشششششششى

السلام عليكم
امس اشتريت زوج من الاوزان من تلك التى تلف على الرجل بوزن واحد كيلو للواحدة ولفيتها على كاحلى ومشيت على السير بيهم :7_5_131:
السؤال هو " هل وضع هذه الأوزان سيكون مفيد ؟
أنا حسيت حالى أبذل مجهود أكبر من العادى
ما رأيكم أرجوا الافادة أفادكم الله
وشكرا