الأ نماط المتبعة في الأكل

يعتبر الأكل من أهم الوظائف في الحياة وعلى أساسها نحافظ على بنيتنا الجسدية
والفكرية .ومن هذا المنطلق يجب الاعتراف بان أمراضنا ما هي إلا نتيجة أخطائنا التي
ارتكبناها في نظام الغذاء وفي طريقة التفكير.
أن الأنماط المتبعة في الأكل مختلفة منها :
1-الأكل الميكانيكي : مثل الجنين في رحم أمه الذي يأكل بدون أية رغبة. فنجد بعض
الأشخاص يحافظ علي هذا النمط, بتناولهم الطعام في أي وقت أو أية مناسبة بلا جوع ولا
رغبة .
2-الأكل الحسي: وهو نمط الأكل الذي يتبع فيه عملية انتقاء الطعام ذي المذاق الطيب
والرائحة الشهية دون التفكير بفائدته أو مضاره.
3-الأكل العاطفي: هو الأكل عند الخروج مع الأصدقاء أو المناسبات الاجتماعية.
هذه الأنماط الثلاثة يتبعها أكثر من 99%من الناس, وهذا ما يؤدي إلي تدهور الصحة
العامة في أيامنا الحالية.
4 ـ الأكل العقلاني: الأكل المعتمد تحت أشراف اختصاصي تغذية
مثل حساب السعرات الحرارية اللازمة والبروتينات وغيره
وهذا ما يعتمده البعض لتخفيف الوزن أو لعلاج مرض معين
(مثل الكولسترول, السكري) ولكن أثبتت الدراسات أن الكثير
من هذه النظريات تسبب الأذى.
5 ـ الأكل المذهبي أو العقائدي: الأكل حسب تعاليم بعض
الفلاسفة والأديان السماوية.
6ـ الأكل الحر: وهو الحرية في اختيار طعامنا حسب الانسجام
مع الطبيعة والبيئة المحيطة بنا, والابتعاد عن الأكل
العشوائي, واختيارا لطعام الصحي المتوازن عند الحاجة الي
الأكل كما قال رسول عليه الصلاة والسلام "نحن قوم لانا كل
حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع " فهذا النمط في الغذاء يقودنا
إلي الصحة والسعادة. وهذا ما يؤمنه نظام الماكروبيوتيك.

منقول
رؤية معاصرة