الإجازة الصيفية.. والمزيد من اخذ الاحتياطات الصحية‏ ‏‏ ‏

الإجازة الصيفية.. والمزيد من اخذ الاحتياطات الصحية‏ ‏‏ ‏


أكدت اختصاصية في وزارة الصحة الكويتية أهمية اتباع ‏ الإرشادات والنصائح الصحية في فترة الإجازة الصيفية للوقاية من الكثير من الأمراض ‏ ‏التي قد تصيب الأشخاص في هذا الموسم.‏ ‏

واوضحت مراقب التوعية الصحية في وزارة الصحة الدكتورة ليلى الجاسم، حسب‏ لوكالة الأنباء الكويتية، انه يتطلب من محبي السباحة البحرية في فصل الصيف‏ ‏استخدام القبعة والكريمات المانعة للأشعة البنفسجية واستخدام المظلة.‏ ‏

وأضافت انه يفضل السباحة صباح أو بعد الساعة الثالثة ظهرا والابتعاد عن‏ ‏السباحة وقت الظهيرة مع الإكثار من شرب الماء عند الحاجة وعدم السباحة في مناطق ‏ ‏ملوثة.‏ ‏

ونصحت بعدم المشي في الفترات الشديدة الحرارة خاصة في الظهيرة داعية ممارسي‏ ‏هذه الرياضة إلى المشي في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس وذلك لمنع فقدان ‏ ‏السوائل بشدة من الجسم.‏ ‏

ونصحت بشرب الماء بعد المشي لتعويض السوائل المفقودة من الجسم والابتعاد عن ‏ ‏شرب الصودا والعصائر مشيرة أن تركيزها للمحلول السكري كبير مما يساعد على إدرار‏ ‏البول الذي يؤدي إلى الجفاف.‏ ‏

وقالت الدكتورة الجاسم انه نتيجة لزيادة التعرق في فترة الصيف ينصح بالاستحمام ‏‏المستمر عند التعرق الكثير وتغيير الملابس مضيفة انه ينصح بلبس الملابس القطنية‏ أو الملابس التي تزيد فيها نسبة القطن عن المواد الأخرى لان مادة القطن طبيعية‏ ‏وتسمح بمرور الهواء خلالها فتساعد على تنشيف الجلد من العرق.

ونصحت الدكتورة الجاسم بعدم الاحتفاظ بالأطعمة الطازجة وبقايا الأغذية‏ ‏المطبوخة في درجة حرارة الغرفة أو المطبخ نتيجة لارتفاع درجة حرارة مشيرة إلى‏ أهمية تغطيتها بالبلاستيك الشفاف ووضعها في الثلاجة.‏ ‏

وحول السفر صيفا قالت انه يتطلب من المسافرين اخذ التطعيمات اللازمة عند زيارة ‏ ‏دول معينة كما أن على مرضى الأمراض المزمنة زيارة الطبيب قبل السفر والتأكد من‏ ‏توفر أدوية كافية لفترة السفر .‏ ‏

وأضافت أن على مسافري المسافات الطويلة أن يتحرك كل ساعة على الأقل في المشي‏ ‏داخل الطائرة أو الخروج من السيارة إذ كان السفر بطريق البر والمشي لفترة 10 ‏ ‏دقائق على الأقل لمساعدة الدورة الدموية على الحركة.
البوابة الطبية