الإرهاق والتعب 😓
لماذا اشعر بالتعب اغلب الأوقات؟
كلنا نشعر بالارهاق أحيانا.
- النوم المتاخر 🛌
- عمل ساعات طويلة ⏰
- ربما طفلك يوقظك في منتصف الليل 👶
ولكن الشعور بالتعب والارهاق لفترات طويلة امر غير عادي، لانه يوثر علي حياتك اليومية ويوثر علي قدرتك بالاستمتاع بالحياة اليومية.
احد الأسباب الرئيسية للشعور بالتعب والارهاق هو:
- سبب نفسي 😷
- سبب جسدي
- سبب نمط حياة
سبب نفسي قد يكون:
１. ضغط عصبي
２. صدمات عاطفية
３. كآبة
الأسباب النفسية غالبا ما تكون هي السائدة مقارنة بالاسباب الجسدية عند الكثير من الناس.
واغلب الأسباب النفسية تودي الي غنوم ير صحي او تودي الي الأرق او كلاهما. كلا الحالتان تؤدي الي تعب في النهار وارق في الليل.
سبب جسدي قد يكون:
１. انيميا
２. الغدة الدرقية
３. ضيق تنفس اثناء النوم
４. او قد يكون ناتج عن اعراض حمل خلال مرحلة 12 أسبوع الأولى.
５. التخمة.
６. قلة الوزن
７. الاكسدة الكربونية (التسمم بأول أكسيد الكربون).
سبب نمط حياة:
１. استهلاك عالي من المنبهات او الكافايين.
２. قلة او زيادة الرياضة
３. العمل في الليل
４. الغفوة او النوم في النهار.
zaine @zaine
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Swhswh571
•
يعطيك الف عافيه
الصفحة الأخيرة