🔹️💠🔹️
🔸️تؤكد دراسات علم الأعصاب
أن الانفعالات النفسية السلبية المزمنة تلحق ضررًا مباشرًا
بسلامة خلايا الدماغ ووظائفه الحيوية✨️
فالتعرض المستمر لمشاعر الحزن، والقلق الحاد،
ونوبات الغضب المتكررة❣️
🔸️إضافة إلى الإحباط وتدني تقدير الذات
والشعور بالنقص، يرفع مستويات هرمونات الإجهاد كالكورتيزول،
مما يؤدي تدريجيًا إلى تراجع كفاءة الروابط العصبية.
▪️كما أن الاستغراق الدائم في مشاعر الأسى والشفقة المفرطة
على النفس والذرية يُعدّ محفزًا رئيسيًا للإصابة بالاكتئاب السريري،
وغالبًا ما يحدث ذلك دون وجود أسباب بيئية ملموسة تبرره.
🔸️في المقابل، يعمل تدريب العقل على الامتنان
وممارسة الابتسامة الصادقة بانتظام كعامل وقائي ومحفّز عصبي فعّال؛
إذ يسهم ذلك في تنشيط مسارات المكافأة الدماغية وتحفيز خلايا الدماغ
عبر إفراز النواقل العصبية المسؤولة عن الاستقرار النفسي والصحة الذهنية.
_د .سعد الشهيب
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️