السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ثانى يوم فى الرجيم الصافى
افطار بيض شكشوكه - خيار
غذاء صدر دجاجه فى الفرن - خيار
عشاء تونه
سناك 3 تمرات
شرب 3 لتر ماء
اليوم السادس بالرجيم جتني رغبه الا اشوف وزني وطلعت نازله كيلوا ونصف اول مابديت وزني 67 واليوم 65 ونصف الحمد الله يومياتي اليوم الاحد فطور -بيضتين مسلوقه وشاي بسكر تروبيكانا الغداء- نصف دجاجه وعلبة زبادي خالي الدسم وببسي دايت العشاء - بيض مقلي مع جبناليوم السادس بالرجيم جتني رغبه الا اشوف وزني وطلعت نازله كيلوا ونصف اول مابديت وزني 67 واليوم 65...
ماشاء الله ولا قوه الا بالله
الف الف مبروك ويارب عقبال المثالى
اعطيتنى امل ان وزنى ينزل
الف الف مبروك ويارب عقبال المثالى
اعطيتنى امل ان وزنى ينزل
السلام عليكم يادبدوبااات
انا جديده وسجلت خصوصا عشان اشترك معكم
بصراحه اليوم لي ثاني يوم صاافي افطرت بيض مقلي بزيت زيتون شوي بس مع نقانق حلقات
الغداء سلطه ملفوف بصل فلففل بارد مع نقت حمرته بدون زيت بس كان معه بقسمااط ماعندي غيره وصوص الرانش خاالي من الدهن
سناك ٥تمرات مع طحينه
والعشاء لحم ولله امس واليوم اخبص شوي بس كونها البدايه صعبه شوي وترى تخبيص بسيط لايذكر
وش رايكم
انا جديده وسجلت خصوصا عشان اشترك معكم
بصراحه اليوم لي ثاني يوم صاافي افطرت بيض مقلي بزيت زيتون شوي بس مع نقانق حلقات
الغداء سلطه ملفوف بصل فلففل بارد مع نقت حمرته بدون زيت بس كان معه بقسمااط ماعندي غيره وصوص الرانش خاالي من الدهن
سناك ٥تمرات مع طحينه
والعشاء لحم ولله امس واليوم اخبص شوي بس كونها البدايه صعبه شوي وترى تخبيص بسيط لايذكر
وش رايكم
الصفحة الأخيرة
الفطور بيضتين ونسكافيه بسكر تروبيكانا
الغدا جبنه وحده مثلثات وخيار وشاهي وصحن مولخيه
والعشااا سلطه واذا جعت بضيف توونه
والحمدالله
وينكم بنات ووين يومياتكم يلا كل يوم طلووو