فراشة من صفد سلامات ماتشوفي شر
ليه مارحتي المستشفى اول ماحسيتي بالالم
الم الاسنان لا يحتمل
الله يعينك
فراشة من صفد سلامات ماتشوفي شر
ليه مارحتي المستشفى اول ماحسيتي بالالم
الم الاسنان لا يحتمل
الله...
يومك حلو بس ناقصه الفطور
ان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
اعملي صحن سلطه كبير وكلي منه واحيانا ضيفي عليه زبادي وبقوليات او زبادي وصدور دجاج او برجر
ركزي على الفطور ويكون بروتين افضل
سلامتك ماتشوفي شر
زعلانه منك وين يومياتك :44:
ان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر
اعملي صحن سلطه كبير وكلي منه واحيانا ضيفي عليه زبادي وبقوليات او زبادي وصدور دجاج او برجر
ركزي على الفطور ويكون بروتين افضل
سلامتك ماتشوفي شر
زعلانه منك وين يومياتك :44:
فينك برنسيسه عسى المانع خير فراشه طمنينا عليكى وعلى ضرسكفينك برنسيسه عسى المانع خير فراشه طمنينا عليكى وعلى ضرسك
:39:
:mad:
اذا اكلتي رغيف صحي تتحدد كمية البروتين
وتكون 300 جرام فقط مايعادل نص حبه دجاج + بيضه .
والافضل ماتاخذيه الا للضروره القصوى 0
زورو كيسه كبير خذي نصه
:39:
موجوده يادودو بس النت تعبني كل شويه يعلق اكتب رد طويل عريض وبعده يتعذر
:mad:
اذا اكلتي رغيف صحي تتحدد كمية البروتين
وتكون 300 جرام فقط مايعادل نص حبه دجاج + بيضه .
والافضل ماتاخذيه الا للضروره القصوى 0
زورو كيسه كبير خذي نصه
:39:
موجوده يادودو بس النت تعبني كل شويه يعلق اكتب رد طويل عريض وبعده يتعذر
يوميات السبت الفطور/شكشوكه وحليب الغداء/سمك مشوي وسلطه العشاء/كبااب وشوي طحينه وبيبسي دايت اليوم ماعملت رياااضه يدوب اجهز للسفر بكره ان شاء اللهيوميات السبت الفطور/شكشوكه وحليب الغداء/سمك مشوي وسلطه العشاء/كبااب وشوي طحينه وبيبسي دايت ...
او احشيها جبنه او لبنه وخذيه بدل الرغيف الصحي :22:
تروحي وترجعي بالسلامه ولاتقطعي وخليكي بطله
ولاتخبصي .:39:
تروحي وترجعي بالسلامه ولاتقطعي وخليكي بطله
ولاتخبصي .:39:
سلام بنوتات كيفكم ؟؟
يومي السبت
الفطور شرايح مرتديلا وخس مع كاس حليب
الغداء مسقعه مع سلطة خضراء ((الخضار اللي في المسقعه مااقليها ..اسلقها الا الباذنجان اشويه عالشوايه))
المغرب 5 تمرات سهوا نسيت أم الرجيم والله ونسيت نفسي قاعده اطالع فلم رعب وتحمست..والله من جد اكلتها ناسيه ومن بكرة بروتين صافي
سناك فشار البطل
العشاء ملعقتين من المسقعه حق الغدا مع شوي خس
الماء لتر ونص
يومي السبت
الفطور شرايح مرتديلا وخس مع كاس حليب
الغداء مسقعه مع سلطة خضراء ((الخضار اللي في المسقعه مااقليها ..اسلقها الا الباذنجان اشويه عالشوايه))
المغرب 5 تمرات سهوا نسيت أم الرجيم والله ونسيت نفسي قاعده اطالع فلم رعب وتحمست..والله من جد اكلتها ناسيه ومن بكرة بروتين صافي
سناك فشار البطل
العشاء ملعقتين من المسقعه حق الغدا مع شوي خس
الماء لتر ونص
الصفحة الأخيرة
اظن انك الاسبوع هذا كثرتي مقالي صح
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
طمنيني على اولادها مع مين عايشين ربنا يرحمهم برحمته قلبي يتقطع عليهم
:39:
لانه الاسبوع هذا اكلتي فول مرتين صح او لا