up

فروووووووووووووووشة سلامتك قلبي ماتشوفين شررررررررررر
اول مره ادري ياعمري انك تعبانه الله يقومك بالسلامه عاجلا غير اجلا
وطمنينا ياخوخه على ماما

اليوم الفطووووور
شوربة كويكر
وسلطه
بعد التراويح شاهي بنعناع
وبعدها شاهي اخضررر
والسحور بيضه مسلوقه
الحمدالله

المقادير


ربع كيلو لحم بعظمه او دجاجه صغيره
5 ملاعق طعام كويكر
نص كاس سمن او زيت
3 حبات طماطم كبيره تغسل وتعصر وتصفى
2 ملعقة صلصه
حبة ليمون اسود ناشف او مكعب الدجاج ماجي
نصف ملعقة من كل من (فلفل اسود-كمون-هيل-قرفه)
ربع ملعقة قرنفل
ربع ملعقة ملح ليمون
ملح


الطريقه


نظفي الدجاج واغسليه وقطعيه الى اربع قطع
ضعي قطع الدجاج في القدر واضيفي اليه3 كاسات ماء وملح وارفعيه على النار (انزعي الريم كل ما ظهر) ثم اضيفي الليمون الناشف اومكعب ماجي وقليل من الفلفل الاسود واتركيه على النار حتى ينضج نصف نضج
صفي الدجاج وضعي المرق في وعاء
ضعي القدر مره اخرى على النار وضعي الزيت او السمن
اضيفي الكويكر الى السمن المقدوح وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يحمر الكويكرثم ضعي الصاصه والطماطم بعد غسلها وعصرها وتصفيتها
اضيفي قطع الدجاج المسلوق وقلبي جيدا
اسكبي عليه ماء السلق و2 كاس ماء ساخن والبهارات وملح الليمون والملح واتركيه على النار حتى ينضج الكويكر تماما

ام عروه تسلمي شكل الشربه يشهي واستنى تكتبي كم نقصتي هذا الاسبوع ...




خوخه طمنينا على ماما .

اهلااااااااا برنس كيفك
انا احس اني الحمدالله فزت وانجزت
لان بفضل الله وحمده وزني مازاد بعد التخبيص
هذا اللي خلاني اعشق هالرجيم واحبه من كل قلبي وراجعه له بكل قووه
انا يابرنس وزني 75 وسويت زمان تخفيف ونقصت ل 72 وبااسبوع رجعت لااكلي العادي رجعت بسرررررررررررررررعه ل 75
وبفضل الله مع هذا الرجيم وزني مازادد يارب لك الف حمد وشكررررر
وراجعه بقووووه باذن الله