برنسيسة الله يحفظك
والله انك بتحمسي بجد
انا الحمدلله ابتديت امبارح وعدا اليوم على خير
رغم اني ما حبيت ادخل شيء غير البروتين بس ما قدرت فاخذت 3 حبات تمر هي مسموحة بس ما حبيت اخذها الا لما لقيت حالي دايخة كثير
وتعرفي تاثير اول يومين بيبقو صعععععب
المهم يومي كان
كنت صايمة
فطرت على سمكتين صغار مشوحين بالزيت يعني مو قلي قلي >لسه خايفة من المقالي
تعشيت بيضتين مقلية
قبل الفجر اخذت قهوة و3 نمرات لان راسي كان بيعورني كثيير
وما وقف الا لما اخذت باندول
شربت كاسين شاي اخضر بين الوجبات
ياااااااارب يوفقنا
برنسيسة الله يحفظك والله انك بتحمسي بجد انا الحمدلله ابتديت امبارح وعدا اليوم على خير رغم اني ما حبيت ادخل شيء غير البروتين بس ما قدرت فاخذت 3 حبات تمر هي مسموحة بس ما حبيت اخذها الا لما لقيت حالي دايخة كثير وتعرفي تاثير اول يومين بيبقو صعععععب المهم يومي كان كنت صايمة فطرت على سمكتين صغار مشوحين بالزيت يعني مو قلي قلي >لسه خايفة من المقالي تعشيت بيضتين مقلية قبل الفجر اخذت قهوة و3 نمرات لان راسي كان بيعورني كثيير وما وقف الا لما اخذت باندول شربت كاسين شاي اخضر بين الوجبات ياااااااارب يوفقنابرنسيسة الله يحفظك والله انك بتحمسي بجد انا الحمدلله ابتديت امبارح وعدا اليوم على خير رغم...
بدايه موفقه ان شاء الله ..
لاتضغطي على نفسك كلي من المسموح وان شاء الله ماياثر في النزول ..بس السناكات خليها للضروره القصوى ..
وبصراحه انا مااستغنى عن التمر ابدا والحمدلله مااثر على وزني بس اهم شي ماتكثري عن 3 تمرات ..
لاتنسي تضيفي سلطه خضرا لوجباتك + الخضار الورقيه ..
على فكره مره قريت ان الشاي الاخضر يثبت الوزن..
لاتضغطي على نفسك كلي من المسموح وان شاء الله ماياثر في النزول ..بس السناكات خليها للضروره القصوى ..
وبصراحه انا مااستغنى عن التمر ابدا والحمدلله مااثر على وزني بس اهم شي ماتكثري عن 3 تمرات ..
لاتنسي تضيفي سلطه خضرا لوجباتك + الخضار الورقيه ..
على فكره مره قريت ان الشاي الاخضر يثبت الوزن..
تسلمي يا الغالية
تو بس شفت مشاركاتي المتعددة كلو بسبب المنتدى بيعلق خخخخ
تصدقي حبيت اخد خضار ورقية بس ماكان عندي
ونزلت لاشتري لقيت كلو مقفول بسبب العيد طبعا
والحقيقة ما زعلت اني مالقيت لاني بصراحة وبياتنا خايفة شوي من الاتكوتين
انا مجربة اتكنز قبل ونزولي عله ماكان كثير بس احسن من غيره فقلت خلي ما كثر كارب من البداية
والله بشوف اتكوتين دلاااااااااال على اتكنز وهذا الي مخوفني
تو بس شفت مشاركاتي المتعددة كلو بسبب المنتدى بيعلق خخخخ
تصدقي حبيت اخد خضار ورقية بس ماكان عندي
ونزلت لاشتري لقيت كلو مقفول بسبب العيد طبعا
والحقيقة ما زعلت اني مالقيت لاني بصراحة وبياتنا خايفة شوي من الاتكوتين
انا مجربة اتكنز قبل ونزولي عله ماكان كثير بس احسن من غيره فقلت خلي ما كثر كارب من البداية
والله بشوف اتكوتين دلاااااااااال على اتكنز وهذا الي مخوفني
بالصفحة الاولى لقيت انو البقوليات من الممنوعات
وبالصفحات لقيت بنات بياكلو عدس وفول وبسلة
ممكن توضيح؟
وبالصفحات لقيت بنات بياكلو عدس وفول وبسلة
ممكن توضيح؟
الصفحة الأخيرة
والله انك بتحمسي بجد
انا الحمدلله ابتديت امبارح وعدا اليوم على خير
رغم اني ما حبيت ادخل شيء غير البروتين بس ما قدرت فاخذت 3 حبات تمر هي مسموحة بس ما حبيت اخذها الا لما لقيت حالي دايخة كثير
وتعرفي تاثير اول يومين بيبقو صعععععب
المهم يومي كان
كنت صايمة
فطرت على سمكتين صغار مشوحين بالزيت يعني مو قلي قلي >لسه خايفة من المقالي
تعشيت بيضتين مقلية
قبل الفجر اخذت قهوة و3 نمرات لان راسي كان بيعورني كثيير
وما وقف الا لما اخذت باندول
شربت كاسين شاي اخضر بين الوجبات
ياااااااارب يوفقنا