الله يجزاكم خير بنات حواء ابي صور لتمارين الاثقال والي تعرف ياليت تقول
وحبيت اسال الاثقال تزيل الجوانب والزوائد الي في الظهر
وموفقين
رهام 2006 @rham_2006
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رهام 2006
•
بنااااااااااااااااااات جواء وينكم ولو لرفع على الاقل
حبيبتي ماعندي صور للاسف بس امسكي ثقلين بيدينك وارفعي ايديك فوق ولفي عالجنب اليمين 16 مرة وبعدين استمري لاف على الجنب ولاترفعين وعدي 16 مرة والجنب الثاني نفس الشي
هذي تشد الخصر وتطلع لك خصر
بالتوفيق
هذي تشد الخصر وتطلع لك خصر
بالتوفيق
ام هجوور الله يرزقك بكل ماتمنين ياكريم ولايحرمك الاجر يارب
وياكريم يرزقك بالحمل السليم المعافى الي يملي دنيتك كلها عليك
واعجبتني حيييييييييل وموفقه يالغلا
وياكريم يرزقك بالحمل السليم المعافى الي يملي دنيتك كلها عليك
واعجبتني حيييييييييل وموفقه يالغلا
الصفحة الأخيرة