السلآم عليكم و رحمة الله و بركآته ...
.
.
.
.
.
يَ بنآت كلنآ نعرف أن الاثقال تشد الزنود و تنحفهـآ و تشد الظهر .. و شفت قريبه لي كآنت سمينه و أستخدمتهـآ و نحتت زنودهـآ نحت حتى رقبتهآ صآرت تجنن و الاكتآف مرسومه ..
أنآ عندي أثقال بس وزنهـآ أثنين كيلو و أخآف تطلع لي عضلآت .. و لعبت فيهآ قبل شوي و عورتني مآ قدرت أرفعهـآ زين ...
أفيدوني ينفع أثنين كيلو و لا تصير نتآيج عكسيه ... !
روح مدفونه @roh_mdfonh
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روح مدفونه
•
(^!^)
um fofo
•
مره مناسبه ٢كيلو مو ثقيلهاستخدميها وتشوفين الفرق مره نفعوني بعد الله شدت يديني بس استخدمي التمارين المناسبه لها عشان تطلع لك النتجيه المطلوبه موفقه اختي
رفعرفع
لآ مآ أعتقد يَ قلبي أنهـآ تطلع عضلآت .. أنآ كنت شآكه بأثنين كيلو .. !
الله يعطيك العآفيه حبيبتي .. مشكوره مآقصرتي أفدتيني كثير ... الله يعطيك مآ تتمنين يَ رب .. (:
الله يرفع شأنك أختي .. ! :)
الله يعطيك العآفيه حبيبتي .. مشكوره مآقصرتي أفدتيني كثير ... الله يعطيك مآ تتمنين يَ رب .. (:
الله يرفع شأنك أختي .. ! :)
الصفحة الأخيرة