شجره منفوشه @shgrh_mnfoshh
عضوة نشيطة
الاثقال لشد زنود المترهله
السلام عليكم
بنات مين جربت اقال لشد زنودها الزنود المترهله
بس اهم شي مايطلع عضلات
كم وزن استخدمتو
6
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دمعة غلآ
•
خلي بالك الاستمرار مهم. لو انشدت وتركتي الأثقال ممكن يرجع الترهل
ويكون يوم وترك. ماينفع يوميا
ابداي بشي خفيف وزودي بالتدريج
والأفضل تاخذي الأثقال اللي تتثبت ع المكان اللي تبي تشديه
لاتمسكيها بيدك. لان بتنحف منطقه الكف وتبرز شوي العروق
ادخلي حساب الشيرازي. بالانستغرام مفيد
ويكون يوم وترك. ماينفع يوميا
ابداي بشي خفيف وزودي بالتدريج
والأفضل تاخذي الأثقال اللي تتثبت ع المكان اللي تبي تشديه
لاتمسكيها بيدك. لان بتنحف منطقه الكف وتبرز شوي العروق
ادخلي حساب الشيرازي. بالانستغرام مفيد
دمعة غلآ :
خلي بالك الاستمرار مهم. لو انشدت وتركتي الأثقال ممكن يرجع الترهل ويكون يوم وترك. ماينفع يوميا ابداي بشي خفيف وزودي بالتدريج والأفضل تاخذي الأثقال اللي تتثبت ع المكان اللي تبي تشديه لاتمسكيها بيدك. لان بتنحف منطقه الكف وتبرز شوي العروق ادخلي حساب الشيرازي. بالانستغرام مفيدخلي بالك الاستمرار مهم. لو انشدت وتركتي الأثقال ممكن يرجع الترهل ويكون يوم وترك. ماينفع يوميا...
مشكورة ع رد
اش قصدك بالاثقال اللي تثبت على مكان
اش قصدك بالاثقال اللي تثبت على مكان
دمعة غلآ :
دورت صوره. ولقيت ان اسمها ثقالات الرمل اكتبي بجوجل وتطلع لدورت صوره. ولقيت ان اسمها ثقالات الرمل اكتبي بجوجل وتطلع ل
شكرا لك وماقصرتي الله يسعدك
الصفحة الأخيرة
كم مذة استخدمتو