نحن بندخل هون لانه بدنا نضعف والكل بينصح بالرياضه
الان شو الالات الرياضيه الافضل اللي استخدمتيها وضعفتي عليها وشد جسمك؟؟؟؟؟؟؟
لانه في اكثر من جهاز مثلا اوربتريك؟او اله المشي العاديه او اله تمارن البطن او الاله الجديد لتمارين الارداف بان اند ثاي رولر شو رايكم فيها هل استفدو منها؟؟؟؟؟؟؟
sanaw @sanaw
محررة فضية
السير مافيه تعب لو تلعبي عليه اكثر من ساعة
أما الاوربت ترك جدا متعب العب عليه عشر دقائق احس بتعب على طول لكن فعال في شد الجسم.
وهذي تجربتي..