السلام عليكم ..
الي راسلتني ع الخاص بخصوص الشوربه الحارقه
حبيبتي اول شي اعتذر اني مارديت لك ع الخاص من شان خاصية الرسايل مو مفعله عندي
بسبب عداد مشاركاتي باقي قليله اعذريني يالغلا
والحين جينا لموضوعاً
طبعا انتي عارفه مقاديره ..
المهم يالغلا اول شي اذا صحيت من النوم شوي واحط لي منه كميه واشربها
وبعدها امشي على كيفي لي من 10 الى 30 دقيقه على السير او مشي عادي
احيان اسوي رياضه خفيفه واحيان لا
بعد الشوربه اذا حسيت بجوع اشرب شاي اخضر مع زنجبيل اخضر وشمر واذا حسيت بجوع
كمان اكل اي نوع من الفواكه غييير الموز - العنب - المانجو ..
لحد الظهر او ع الساعه 2 في او 3 المساء اكل سمكه في الفرن احطها في شطيره او فخذ او صدر دجاجه
كمان على الشطيره وبعدها اظل اشغل وقتي ياعلى النت او مع اهلي لحد العصر اشرب من ثاني
شاي اخضر وزنجبيل و شمر ..
بعد المغرب اذا حسيت اني جوعانه اكل فواكه بس في النااااااااادر علشان مااحس بجوع ..
لحد الليل وقت النوم اشرب شوربه احيان امشي 10 دقايق او 20 دقيقه ..
وهكذا طول الخمسه الايام اول يوم بتوزني مابتنزلي شي كثير بس تعالي شوفي خامسه يوم بتلاقي انك نازله
خمسه كيلو مو ضروري الخمسه كل يوم كيلو بس اهم شي تنقصي شي كثييييييييير
وكل جسم يختلف عن الثاني
بس لو شربتي شوربه مثلا ع الساعه 10 في الليل اشربي وانتي رايحه تنامي عصير اناناس وكيوي مع عصير اناناس كي دي دي وامشي نص ساعه او اقل وربي ينحت الجسم نحت
وبس هذا كان نظامي ..
تكفين ادعيلي انحف من غير شر وانا ببداء فيها من بكره انا اليوم جهزتها بس
مو ناويه ابداء اليوم
وبقولك كم نزلت يوم الاريعاء يعني من السبت الى الربوع
وانتي كمان قولي كم نزلتي وخلينا نشجغ بعض واذا حابه تستفير عن شي انا حاضره
واسفه مره ثانيه اني مارديت عليك على الخاص
موفقين يارب
!!صخب انثى !! @skhb_anth_7
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هياء الحلوة
•
جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة