انا من اللى جربوا طريقة الاخت لو يسألونى و كانوا بناتى يعلقوا دايما ماما عندها صيام عكسى و فعلا خلال الشهرين قبل رمضان نزل وزنى من 73 الى 68 و طبقت النظام معكوس فى رمضان و مع انى باكل كل اللى اشتهيه على الفطار بس نووووو سحور و احيانا اوزن الاقى وزنى 67 و ده عمرى ما توقعته الله يبارك لصاحبة التجربة

طيب كيف مع اللي يصومون برمضان وبرضه عننا صيام بعد العيد كيف بيكون

يارب ساعدني

فراشة 1973

بس 5 كيلو قليل جدا بشهرين

حلو كتثبيت لكن كرجيم مبينزل

انا ابي عشرة كيلو بشهر


مارح ينفع معاي

فعلا هذه نظااام حيااة وصحي
اغلب الأجانب تكون اخر وجبة لهم الساعه 6

وكثرة المشي والرياضه وشوفو كيف الاجسام
وياليت الكل يعتمده واولهم انا تعبت من الريجيماااات , بس اخلص الصوم
وابدأ فييه
اشكرك على ذكر تجربتك
الله يجزاااك خير ويحقق امانيك