اخواتى هذه اول مشاركه لى فى هذا القسم وارجو ان تساعدونى
عمرى 39 سنه
الطول 164 سم
الوزن 74 كجم
اعانى من مشكله فى الفقرات القطنيه واجريت لى جراحه سابقه فى الفقرات العنقيه
وقد طلب منى الطبيب تخفيف الوزن لتقليل الم الظهر
كما انى اعانى من كبر البطن فى منطقة الرحم رغم اننى لم احمل سوى مرتين
وعملت من اسبوعين رجيم شوربة الكرنب لمدة اسبوع ونزل عليه وزنى من 78 الى 74
واريد رجيم اخر سريع لانى زهقت من هذا الرجيم فشوربه الكرنب متعبه للقولون جدا
كما اريد طريقه لتثبيت الوزن
مع العلم انى لا اشرب ماء كثير واحب الحلويات جدا
واشكركم جميعا
:26:
الوعد الحق1 @aloaad_alhk1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يشفيك اختي ويعافيك بس ترى الرجيم اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه يعني لا تكوني قاسيه على نفسك شوي شوي تخفيف واعشاب وحركه بسيطه قد ماتقدرين وان شاء الله بتنحفين شوفي رجيم الدكتوره رندا السعرات ممتاز للتخسيس وكمان ما تملي منه لانه متنوع كل اسبوع تخففي من عدد السعرات 1500 ثم 1200 ثم 1000 سعره وكذا هذا الرابط وعليك غاليتي بشرب الاناناس او اكله كل ماتجوعي ممتاز يغسل البطن والامعاء وله قدره عجيبه بخفض الوزن والله ينحفك بصحه وعافيهالله يشفيك اختي ويعافيك بس ترى الرجيم اللي ينزل بسرعه يرجع بسرعه يعني لا تكوني قاسيه على نفسك شوي...
الاخت ام الجمايل
جزاك الله كل الخير حبيبتى الموضوع اللى وضعت رابطه هايل جدا وان شاء الله احاول اجرب
ولو واحدة من المشرفات عندها رد اخر ارجو وضعه بسرعه ارحوكم
:26:
جزاك الله كل الخير حبيبتى الموضوع اللى وضعت رابطه هايل جدا وان شاء الله احاول اجرب
ولو واحدة من المشرفات عندها رد اخر ارجو وضعه بسرعه ارحوكم
:26:
الاخت ام الجمايل جزاك الله كل الخير حبيبتى الموضوع اللى وضعت رابطه هايل جدا وان شاء الله احاول اجرب ولو واحدة من المشرفات عندها رد اخر ارجو وضعه بسرعه ارحوكم :26:الاخت ام الجمايل جزاك الله كل الخير حبيبتى الموضوع اللى وضعت رابطه هايل جدا وان شاء الله احاول...
ليه ما حد رد على ياشابات
:(
:(
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360044
وعليك غاليتي بشرب الاناناس او اكله كل ماتجوعي ممتاز يغسل البطن والامعاء وله قدره عجيبه بخفض الوزن والله ينحفك بصحه وعافيه