الاخصائية تغذوية تجيب عن تغذييتنا في شهر رمضان

يعطيك الف عافيه ويجعله في موازين حسناتها
جت بوقتها عندى استفسار
انا حامل بالخامس ومعى فقر دم حاد واتعب على طول حتى لما اكل احس بكتمه والم بصدرى وبطنى
خصوصا المويه اتالم كثير لمااشرب
اش تنصحين لما افطر ابدا بأيش وابعد عن أيش وايش اتسحر عليه ويساعدنى مااجوع واكون نشيطه
الله يجزاك خير ولايضيع تعبك علينا

دكتورة ينفع أبدل كوب عصير برتقال بإيه
لان البرتقال غير متوافر حاليا عندنا بالاسواق

المتوافر لدي ليمون(عصير كام لمونة)
جوافة

جزاكم الله خير
انا اتمني تكتبين لي نظام غذائي صحي الاكل في هذا الشهر الكريم خاصة اني بعد الافطار اعاني من خمول شديد وبعد انتهاء الشهر الكريم الاحظ زياده في وزني رغم اني لا اكل كثير لكن طريقت تناولي للوجبات ونوعياتها غير مناسبه ارجو كتابة نظام عذائي صحي متنوع وسهل وجزاك الله خير
كل عام وانتم بخير

السلام عليكم كفيك دكتوره
لوسمحتي افضل رياضه حقت تنحيف ممكن رد ظروري


جزاك الله خير ويعطيك العافيه

ياليت تعطينا طريقه للي تبي تسمن كيف تنظم اكلها في رمضان بدون ماياثر على معدتها وصحتها عموما
وجزاكم الله خير