حالتك غير طبيعيه ولا تقولي انك وانتي منعزله عن الناس تحسي بتحسن نفسيتك بالعكس حتضلي خايفه تصير مناسبه او جمعه وتتذكري ساعتها رهابك الاجتماعي وتعتريكي اعراضه.. الحل إمسكي العصا من النصف تدربي شويه شويه على الاختلاط بالناس .. يعني لاتجلسي بالشهور منعزله عن الناس وفجأة تروحي عرس او حفله كبيره .. حاولي تزوري بالبدايه صديقه وهي ترد لك الزياره بعد فتره .. زوري اختك حتى لو انتقدتك.. اعتقد هي تقصد بانتقادها دا انها تلفت انتباهك لان هذا الطبع غير صحيح ولكن احنا العرب طبعنا كذا في النصيحه مانجيش نقول يا فلان احب اشوفك اجتماعي ومحبوب بين الناس ولكن نقول انته طبعك غريب وانطوائي .. وبالتالي احنا نفهمها على انها انتقاد وسب وليس على انها نصيحه. اكسبي اختك واكسبي علاقاتها.. زوريها مره وادعيها مره ثانيه تجي تزورك عشان تشوف بنفسها ان انتقادها ماكان في محله ومره ثالثه ادعيها وادعي كمان صديقه او صديقتين حتى تتخلصي تدريجيا من الرهاب اللي عندك ... في نفس الوقت خلي لك أوقات برضه تنعزلي فيها عن الناس وترتاحي فيها من حق كل واحد يبقى مع نفسه بهدوء .. موفقه

شدي حيلك وحافظي على علاقاتك وتحملي الناس وهم يتحملونك لو استمريتي على هذا الطريق بتتعبين جدا

وأختك اذا ضايقتك بكلامها قولي لها والله يااختي كلامك هذا يضايقني. ياليت نتجنب كلام عن هذا الموضوع