السلام عليكم
تكفون حمسوني وش اللي خلاكم تسوون ريجيم ولا تخربين
انا عني بقولكم اني اذا شفت اختي ماشاء الله سوت ونقصت30 كيلو
مع الدكتور وصارت عود
انا رحت للدكتور لكن مشكلتي اول اسبوعين ما اخرب بعدين اضعف قدام البيزا الحلى
انا اكلي معتدل
بس وقت الريجيم بسم الله مدري ويش يجيني حب للخراب ههههههه
أبيكم نتشجع عشان ابي اختار وحده تسوي لنا قروب وبعطيكم كل اللي قالي عليه الدكتور من حبوب صابون ريجبم
الحمدلله يضمنلك بعد الله نزول 3 او4 كيلو باسبوعين
يلا بنات نبي نكون رشيقات
وسن الغامدي @osn_alghamdy
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
وسن تكفين وش اسم الدكتور الي اختك تابعت عنده
وفي اي منطقه
وسن تكفين وش اسم الدكتور الي اختك تابعت عنده
وفي اي منطقه
مسكوية
•
السبب اللي يخليك ترجعي للاكل مثل المفجوعه هو الحرمان من الاكل في الرجيم
اي رجيم معين يكون فيه حرمان من الاكل مثلا تحبي تاكلي حلا الرجيم يمنعك
تحبي تاكلي بيتزا الرجيم يقول مو مسموح
وبعدها الارادة تضعف وتهجم على الاكل ولا تترك اخضر ولا يابس
واسوا شي في انواع الرجيم هو اليوم المفتوح اللي يكون الانسان فيه مثل الحيوان ياكل كل شي وباي كميه
واسفه على هالمثال لكني اراه بهذا الشكل
مشكله السمنه عندنا من البداية لها سببين
الاول اكل غير صحي
الثاني كمية طعام كبيرة
اذن لكي ننحف ولا نرجع نسمن مرة ثانية
نصحح طريقة اكلنا
اولا ناكل اكل صحي يغلب عليه الخضار والفاكهه وليس الدهون والحلويات
ثانيا نقلل كمية الطعام
الرسول عليه الصلاة والسلام يقول (بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لامحالة فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
يعني يكفينا لقيمات بسيطه من الطعام تشعرنا بالنشاط والصحه ولا تسبب لنا المرض والاكتئاب
لكن الواقع يقول اننا ناكل حتى لا نستطيع التنفس
وناكل بدون احساس بالجوع
وناكل لمجرد الوناسة
يعني اصبحنا نعيش لناكل ولسنا ناكل لنعيش وبينهم فرق كما بين السماء والارض
طيب ماهو الضابط لكل هذا
فما قلته الكثير يعرفه ومقتنع به ولكنه يريد آلية للتطبيق
حسنا آلية التطبيق تجدونها في نظام اللقيمات الذي تكلم عنه الدكتور محمد الهاشمي
وفيه مواضيع كثيرة في المنتدى تتحدث عنه
ومن طبقته وجربته بطريقة صحيحه لا يمكن ترجع لغيرة من انواع الرجيمات
لانه ينقص وزنك بسهولة وبدون شعور بالحرمان الذي يجعلك ترجعين للطعام والاكل بشراهه
اي رجيم معين يكون فيه حرمان من الاكل مثلا تحبي تاكلي حلا الرجيم يمنعك
تحبي تاكلي بيتزا الرجيم يقول مو مسموح
وبعدها الارادة تضعف وتهجم على الاكل ولا تترك اخضر ولا يابس
واسوا شي في انواع الرجيم هو اليوم المفتوح اللي يكون الانسان فيه مثل الحيوان ياكل كل شي وباي كميه
واسفه على هالمثال لكني اراه بهذا الشكل
مشكله السمنه عندنا من البداية لها سببين
الاول اكل غير صحي
الثاني كمية طعام كبيرة
اذن لكي ننحف ولا نرجع نسمن مرة ثانية
نصحح طريقة اكلنا
اولا ناكل اكل صحي يغلب عليه الخضار والفاكهه وليس الدهون والحلويات
ثانيا نقلل كمية الطعام
الرسول عليه الصلاة والسلام يقول (بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لامحالة فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
يعني يكفينا لقيمات بسيطه من الطعام تشعرنا بالنشاط والصحه ولا تسبب لنا المرض والاكتئاب
لكن الواقع يقول اننا ناكل حتى لا نستطيع التنفس
وناكل بدون احساس بالجوع
وناكل لمجرد الوناسة
يعني اصبحنا نعيش لناكل ولسنا ناكل لنعيش وبينهم فرق كما بين السماء والارض
طيب ماهو الضابط لكل هذا
فما قلته الكثير يعرفه ومقتنع به ولكنه يريد آلية للتطبيق
حسنا آلية التطبيق تجدونها في نظام اللقيمات الذي تكلم عنه الدكتور محمد الهاشمي
وفيه مواضيع كثيرة في المنتدى تتحدث عنه
ومن طبقته وجربته بطريقة صحيحه لا يمكن ترجع لغيرة من انواع الرجيمات
لانه ينقص وزنك بسهولة وبدون شعور بالحرمان الذي يجعلك ترجعين للطعام والاكل بشراهه
M o o N
•
اناا نفسي انحف ..
توني صغيرة ووزني 80
واتمنى يوصل لل 60
جربت الرجيم بس اناا غبيه ما استمر :(
توني صغيرة ووزني 80
واتمنى يوصل لل 60
جربت الرجيم بس اناا غبيه ما استمر :(
الصفحة الأخيرة
اختي وسن حالتك نفسي بالزبط..ههههه:biggrin2:
ابي تشجيع دائم..بس من ابدى بالريجيم والرياضه هوأسبوع بالكثيروتلاقيني رجعت مثل المفجوعه على الأكل. هههه:hahaha:
عشان كذا قمت وسويت. تجمع قروب دوبنا من أول هذاالأسبوع مبتدئين وعددنناقليل لسه..هوقروب قديم مهجور بس اناوالبنات رجعنا أحييناه من جديد..
ياليت حبيبتي تشرفينابالقروب عشان نشجع بعض..هوللأوزان فوق المئه..بس عادي مومشكله حتى لوكان وزنك أقل..المهم نشجع بعض ونوصل لهدفنا..
سامحيني طولت بالكلام..
هذا رابط القروب..انا والبنات بإنتظارك ياعسوله..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3606494&page=160