طالبة تايهة :

جزكن الله خير الي ردتو على 😊

جزكن الله خير الي ردتو على 😊

السناره :

حبيبتي عندك قلق وتوتر ؟؟؟؟ اغلبها بسبب نفسي والسبب الرئيسي القولون العصبي لو ماعندك ****لله هل اكلك دهون حلويات سكريات شاي قهوه بهار فلافل اذا صح اذا السبب جسمك وصل لحد ماييتحمل فاانفرط وممكن يكون بسبب تحسس من بعض الاكل الحل استرخاء يوميا مع تمارين التنفس اعطي نفسك دقايق باليوم واسترخي ثانيا نظمي اكلك وقللي ووزعي ثالثا جيبي حصاة وفركي فيها باطن رجلك من الاسفل يوميا ربع ساعه لكل رجل ماتكونين شبعانه ولافيك الدوره ولاحامل اتفقنا اخيرا اعتمدي لتر مويه يوميا شوي شوي مو دفعه وكلي رمانه كامله لو ماعندك عسر هضم اكليها واشربي مويتها وطلعي البذور وسويلك كوبين باليوم يانسون وكمون منقوع وشربيه دافي وحافظي على اقدامك من البراد ودلكي بطنك قبل تقومين من فراشك حكي باطن يديك في بعض ثواني ولكي بطنك 22 مره بيدك باتجاه الساعه ومره ثانيه 22 مره اليد الثانيه عكس عقارب الساعه بشرط ماتتحركين الا بعد عشر دقايق ولاتقلقي هو يسبب وسوسه تجاهليه واعتبريه عادي طبيعي كل الناس يعانون واشد منك غالبا السبب يكون فيه هوا في بطنك اطرديه بالهدوء والمشروبات الدافيه والاكل بشويش والتدليك اللي خبرتك والمشي يوميا اذا قدرتي بدون شدة اعصاب ورا ح ترتاحين ودعواتك يالغاليه

حبيبتي عندك قلق وتوتر ؟؟؟؟ اغلبها بسبب نفسي والسبب الرئيسي القولون العصبي لو ماعندك ****لله هل...